产后可以吃什么水果产妇能吃水果吗

产后可以吃什么水果产妇能吃水果吗

1、产妇能吃水果吗

产妇是可以适量的吃水果的，因为在传统的观念中坐月子不能触碰比较凉的东西，所以很多老人不建议吃水果，其实吃水果是可以补充身体当中的维生素的，不仅不会营养乳汁的分泌，而且还能够让乳汁当中的营养更加的全面。但是水果的选择也是很重要的，比如说一定要选择性质平和的水果，比如说苹果、草莓等等，最好是不要吃梨，因为寒凉性的水果依然是容易引起腹泻等症状的。

2、坐月子水果

坐月子吃水果的应该选择避开寒凉性的水果，最好是选择苹果、香蕉、柑橘等性质温和的水果，并且一定要注意水果不能经过冰镇，如果是刚刚从冰箱里面拿出来的话，一定要在室温中放置一段时间之后再食用。在坐月子的时候吃香蕉可以有一定的通便效果，因为坐月子的时候产妇的活动比较少，因此胃肠蠕动会下降，会导致便秘等情况的发生，柑橘的食用可以补充维生素C，提高产妇的免疫能力。

3、小产后可以吃什么水果

小产就是常说的流产，流产之后女性的身体情况会比较虚弱，因此应该注意加强营养，并且多休息，不要给自己太大的精神压力。桂圆是补气养血比较好的一种水果，对于体质虚弱的产妇来说是非常好的一种补养食品。红枣是含有大量维生素的水果，对于孕产妇来说蛋白质和维生素更容易吸收，尤其比较适合脾胃虚弱的产妇食用，另外小产后可以多吃香蕉，预防便秘情况的出现。

4、产妇吃什么水果好

产妇吃水果主要有一个原则那就是性质寒凉的不能食用，避免造成腹痛腹泻的症状，产妇可以多吃香蕉、苹果、桔子、山楂等水果，因为这些水果中含有的营养成分比较全面，香蕉中不仅含有大量的蛋白质和维生素，同时还有很丰富的纤维素，对于便秘的产妇有很好的效果。山楂是可以生津止渴的水果，对于产妇食欲不振有很好的调理功效。还可以在一定程度上减轻腹痛。

5、坐月子能不能吃水果

其实坐月子的时候是可以吃水果的，不过水果的种类和食用的量一定要掌握好，避免出现产妇腹痛腹泻等情况的发生，一般产妇最好是食用性质温和的水果，像大家比较常见的苹果、香蕉、山楂等等，都是比较不错的，因为这些水果中都含有比较丰富的维生素和矿物质，不仅不会造成奶水减少，而且还能够让母体分泌的奶水营养更加的多样化，更加的充沛。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=Gz9fLtYDjmQw5VqhqxOhArGwm5WcY--2RvjKBSUHDf-J_Q28eNhYdYRZkVINJLZZ4QpVttYxpxT_WAjngCyNzK

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3、http://wenku.baidu.com/view/bce7cd49e518964bcf847c0f.html?from=search

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