凉拌黄瓜可以减肥吗凉拌黄瓜的做法

场景/问题/来源

凉拌黄瓜可以减肥吗凉拌黄瓜的做法

知识/回答

1、凉拌黄瓜的做法

夏天到了，美味可口的黄瓜走上了我们的餐桌，黄瓜可以炒着吃，也可以凉拌食用。这里介绍凉拌黄瓜的制作方法：黄瓜表皮刨一下，切成块状或者切成片状。红辣椒清洗一下切成辣椒粒，大蒜剥去皮，切碎，大葱切成小段。把切好的黄瓜放到碗里，放入酱油、芝麻油、食盐、辣椒、花椒、食醋、少量蔗糖，搅拌均匀后，凉拌黄瓜制作成功。凉拌黄瓜制作简单，食用方便，夏季吃可消暑生津。

2、黄瓜炒鸡蛋

3、凉拌腐竹黄瓜

黄瓜炒鸡蛋主要用到的材料是：黄瓜、鸡蛋、大葱、食盐、鸡精、植物油。具体的制作方法：黄瓜洗干净后切成段，选两个或者3个鸡蛋打到碗里面，放入适量食盐搅拌均匀。锅里面放少许油，鸡蛋下锅煎到刚好凝固的时候，翻一面继续煎，等到鸡蛋煎好后，撇到一边，放入大葱、黄瓜，用煎鸡蛋剩下的油快速翻炒黄瓜，2分钟左右，加入适量的食盐，鸡蛋与黄瓜一同翻炒后便可以起锅了。

4、凉拌银耳黄瓜

凉拌腐竹黄瓜的制作方法：腐竹用水发泡两个小时，然后斜切成段。锅里面水烧开，腐竹过水后捞出沥干水分备用。黄瓜去掉表皮，切成黄瓜片，干辣椒切成段。把腐竹和黄瓜混合在一起，放入黑芝麻、生抽、味精、食盐、香油，搅拌均匀，凉拌腐竹黄瓜制作成功。注意，超市购买回来的腐竹应该闻一下是否有酸味，因为夏天天气大，腐竹容易变质，有酸味的腐竹不能吃。

5、蒜泥黄瓜

凉拌银耳黄瓜的制作方法：银耳用水泡一下，沥干水分。黄华切成小块儿，大蒜切成蒜蓉。把银耳撕成小朵。锅里面放水，烧开之后下银耳，银耳煮熟后捞出沥干水分。注意，银耳适当多注意下会更糯，口感更好。把煮好的银耳和黄瓜放到盘子里，放入白醋、酱油、蒜蓉、葱花、适量的食盐、香油，搅拌均匀后便可以食用了。黄瓜一定要洗干净后才吃，否则夏季吃生黄瓜容易爱拉肚子

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/38b2b22043323968011c9250.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/d537d40d680203d8cf2f2451.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/d80b3e8f84868762caaed57f.html?from=search

与凉拌黄瓜可以减肥吗凉拌黄瓜的做...相似的小知识：

凉拌黄瓜减肥吗吃凉拌黄瓜能减肥吗菜谱　2021-03-30 …

冬瓜汁减肥减肥冬瓜汤的做法美容　2021-03-30 …

凉拌萝卜丝的做法凉拌萝卜丝可以减肥吗菜谱　2021-03-30 …

南瓜汤的做法南瓜汤减肥菜谱　2021-03-30 …

吃黄瓜能减肥吗鸡蛋黄瓜减肥法一周瘦多少美容　2021-03-30 …

凉拌黄瓜的做法吃凉拌黄瓜能减肥吗菜谱　2021-03-31 …

晚上吃黄瓜能减肥吗黄瓜减肥的正确方法　2021-04-05 …

黄瓜减肥的正确方法晚上吃黄瓜是减肥的正确方法吗美容　2021-04-05 …

黄瓜减肥吃凉拌黄瓜能减肥吗美容　2021-04-10 …

凉拌青瓜能减肥吗中医养生　2021-07-27 …

模糊搜索：凉拌黄瓜可以减肥吗凉拌黄瓜的做法