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怎么瘦肌肉型小腿

场景/问题/来源

肌肉型小腿,瘦腿,减肥

梦醒了不止落花尽问：2020-01-27 15:01:57

知识/回答

怎么瘦肌肉型小腿有效？

梦醒了不止落花尽问：2015-01-27 15:01:57关键词：肌肉型小腿瘦腿减肥

我要回答

我的小腿肚是归属于肌肉型的小腿肚，由于我的小腿肚十分的牢固，肌肉很比较发达，但是由于我是个女孩，我很担忧由于腿部肌肉过度比较发达造成我的型体不好看，不清楚要如何治疗？

BT知识网网编解释：肌肉型小腿一般较为难开展完全的减肥瘦身。由于这时腿部肌肉早已定形，人体脂肪早已转换为肌肉，要再度开展瘦小腿是较为艰难的，但也是能够减轻的。平常能够多敲击腿部肌肉，尽可能打松小腿肚上的肌肉，减轻肌肉紧张，让肌肉放松，再对人体脂肪开展减肥就较为非常容易了，平常还可以多对腿部肌肉开展健身运动锻练，每日多做两组上下蹲，或是常常爬楼这些，可是要防止冲刺。

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1、怎么减肌肉型小腿效果才好呢？

其实，像你这样的情况现实里还是比较多的。所以，建议你不要过分的担忧，其实肌肉型的小腿减起来还是不算困难的，但是需要你的坚持才行。减肌肉型小腿的方法有很多，最常见的最有效的恐怕就要数运动法了，但是在这之前，需要告知你的是，运动法减肌肉型小腿必须要注意好适度的问题。此外，你还可以通过睡前的按摩来实现自己的愿望。最后，建议你平时少吃一点肉类，多吃蔬菜水果，这样也是可以促进肌肉型小腿减掉的。

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2、跑步能瘦肌肉型小腿吗注意什么？

通过跑步也是可以起到很好的瘦小腿的作用的，但是很多人的方法和事后的护理都是不恰当的，所以很容易导致肌肉型的小腿难以消除，平时的跑步如果通过有氧运动跑步，对于小腿的肌肉是能够起到强化作用的，而且跑步之后再进行腿部按摩对于肌肉的消除也是有作用的，很多人在跑步之后不进行腿部肌肉的按摩，很容易导致腿部出现肌肉型的情况，平时只要多护理跑步还是可以瘦小腿的。...[查看全文]

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