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吃什么壮阳补精

场景/问题/来源

壮阳补精,怎么壮阳,怎么补精,饮食调理

放肆的愛恨问：2020-02-10 10:39:03

知识/回答

吃什么食物才能壮阳补精呢？

放肆的愛恨问：2015-02-10 10:39:03关键词：壮阳补精怎么壮阳怎么补精饮食调理

我要回答

最近想要和老婆要孩子了，所以我就去医院检查了一下自己精子的质量，医生说我精子质量不是很好，所以想吃一些壮阳不精的食物，吃什么食物才能壮阳补精呢？

BT知识网小编解答：

平时在食用食物的时候一定要多吃一些补肾益精比较好的食物，像山药和鳝鱼之类的食物都是可以很好的补肾益精的，有很好的增强人体机体免疫力以及提高精子质量的作用，同时，摄入足够的蛋白质以及维生素都可以很好的帮助男性促进精子的产生的。维生素A和B搞得食物也应该多吃一些，紫菜和海带之类的食物更应该多吃一些。锌元素也是可以很好的补肾益精的，可以吃一些柿子，西红柿的锌元素很高。

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韭菜、芝麻、枸杞、羊肉、狗肉等食物都是有壮阳补肾的作用的，另外粟米、豇豆、羊骨、羊腰、鹿茸、猪腰、鲈鱼等，这些食物中含有很多蛋白质，也是有固精壮阳的作用。除了这些食物以外，淮山、栗子、桑葚等食物也可以养精壮阳。当然除了饮食以外，男性还要多注意锻炼，每天坚持做一个小时的运动等，是可以起到壮阳的作用的。而且还不要喝吸烟和喝酒。

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2、怎么才能益精补肾壮阳？

益精补肾的壮阳方法非常多，建议患者可以选择服用六味地黄丸、右归丸等一类中成药物进行治疗，或者使用当归、党参以及枸杞子等中药材煎药服用。同时要从日常饮食方面做好调理，可以多吃具有温补作用的食物，比如牛羊肉、牛鞭以及猪腰等动物内脏，而且也要适当食用一些韭菜、淮山药等。另外，也要经常去室外锻炼身体，以便能够起到较为明显的效果。

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