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关节老响是怎么回事

场景/问题/来源

关节响,病因,怎么办,如何护理

日常生活的出入口问：2020-02-08 23:03:08

知识/回答

关节老响是怎么回事要注意什么？

日常生活的出入口问：2015-02-08 23:03:08关键词：关节响病因怎么办如何护理

我要回答

前几日刚开始的身上的骨节就刚开始无缘无故的会出现响，想要知道这到底是如何一件事情，平常的日常生活饮食搭配要注意什么东西？

BT知识网网编解释：关节响的人最先要留意骨节的维护保养工作中，平常要留意维护骨节，留意立即加上衣服，避免骨节着凉，加剧病况。要注意休息，不必做运动过量，适度做些有氧运动减肥，活动筋骨，伸展骨筋。除此之外，饮食搭配要留意，多补充优质蛋白质，多吃一些牛乳、豆类食品及产品。补充充足的钙，少吃凉性食物，提升蛋白等营养元素的摄取，要留意分配美好的生活時间，合理安排时间。

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髋关节响声主要是由于缺钙引起的。那么你平时就应该及时补钙，千万不要拖，拖得时间长了病情就会更加严重了，以免以后不好治疗，补钙的方法有很多，在我看来，一般不要吃药来进行补钙，从平时的饮食上来补效果就是比较好的。平时多吃一些富含钙元素高的食物，比如说排骨汤、奶粉和豆制品、鸡蛋等。

除此之外，平时还应该多去晒太阳，因为晒太阳有助于钙的吸收。

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