孕妇水果孕妇吃什么水果降血压
孕妇水果孕妇吃什么水果降血压
1、孕妇吃什么水果降血压
妊娠期高血压是很多女性在怀孕期间常见的疾病,而生活中能够降低血压的水果有很多,比如说苹果,香蕉,猕猴桃等。其实降低血压不仅要吃水果,还要多注意妊娠期的其他护理,比如说多注意休息,血压升高以后应该绝对卧床,保证充足的睡眠时间,养成良好的生活习惯;其次,还可以进行适度的活动,经常在饭后散步,并且每天都要测量血压。
2、热带水果有哪些
热带水果的种类有很多,其中最常见的就是椰子,其实它不仅是一种水果,还可以作为一种观赏性的植物,椰子含有丰富的营养价值,它的蛋白质、维生素含量都很高,适当的饮用还能够降温解暑,同时椰子还可以加工成其他食物;其次,菠萝也是常见的热带水果,夏季吃菠萝不仅能够降温,还能够促进消化,提高食欲,除此之外,芒果,荔枝,龙眼等也属于热带水果。
3、水果蔬菜沙拉
水果蔬菜沙拉不仅做法简单,而且口感丰富而且口感丰富,深受人们的喜爱。在做水果沙拉的时候要准备好食物,可以根据自己的爱好选择水果和蔬菜,选择之后要将它们洗干净切成小块,放进一个大小合适的小盆中,同时准备好一瓶沙拉酱,在小盆中放入沙拉酱之后充分搅拌后即可食用。经常吃水果蔬菜沙拉对身体是有好处的,因为水果和蔬菜不仅清淡,而且富含维生素c。
4、维生素c的水果
富含维生素C的水果有很多,比如说或猕猴桃、草莓、苹果、香蕉、柑橘、甘蔗、杨桃等。经常补充维生素C对身体是有好处的,首先维生素C的摄入能够增强身体抵抗力,能有效的预防感冒的出现;其次它还具有美白养颜的功效,因为维生素c能够降低色素沉着的速度,避免色斑的出现,同时它还可以增加体内的胶原蛋白,有效的调理皮肤纹理。
5、水果保鲜方法
水果保鲜的方法有很多,首先可以利用水果保鲜箱,它有很好的吸附能力,不仅保鲜时间长,同时还不会降低水果的水分;其次,还可以购买水果保鲜剂,不过在选择的时候要购买能够食用的保鲜剂,其实它不仅能够保鲜,还能够延长水果的熟化过程;除此之外,还可以利用保鲜膜保鲜,不过如果是短期内对水果进行保鲜,可以放在冰箱冷藏。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/link?url=XSlAW-2Y3-xuG1kRDFuK8PLKvMII9Tuv-_whGFTkFdq6U83ADroN_jEY_RTrrLKytm45a6uZf3IjiIc-3RUcQJ0wRnGCG4uQQy706FJpobC
2、http://jingyan.baidu.com/article/86f4a73e54c83d37d65269c7.html
3、http://jingyan.baidu.com/article/6f2f55a1eaa684b5b93e6cd6.html
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