饮食养生汇：治疗失眠不能依赖药物，失眠对人的危害
饮食养生汇：治疗失眠不能依赖药物，失眠对人的危害
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失眠就是指难以入睡或没法维持睡眠质量状 态，造成 休息不好。别称入眠和保持睡眠障碍(DlMS)，为各
种原因造成睡不着觉、睡眠质量深层或频率过短、入睡困难及睡觉时间不够或品质差等，是一种常见疾病。失眠通常会给病人产生巨大的痛楚和心理负担，又会由于乱用失眠药品而损害人体别的各个方面。但也是有许多方式 能够 减轻和治失眠。
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