脚底板疼是怎么回事脚底板抽筋怎么办

脚底板疼是怎么回事脚底板抽筋怎么办

1、脚底板抽筋怎么办

首先出现脚底板抽筋症状时要多补充微量元素，尤其是钙元素，平时要多吃一些豆制品、奶制品、鸡蛋等食物。其次，平时还要多进行锻炼，尤其是在睡觉之前要多活动筋骨，通过运动来促进血液循环，而且主要做一些伸展运动。除此之外平时睡觉时还要养成良好的习惯，脚底板不能过度下垂，同时还要注意保暖，让手脚都有暖意，避免风寒入体。

2、脚底板痒是怎么回事

生活中导致脚底板痒主要和真菌感染有关，这类患者常出现脚癣，它是一种常见的皮肤病，如果不进行治疗的话皮肤不仅搔痒难当，同时还会出现破溃。要想治疗首先要保持双脚清洁，每天不仅要用热水泡脚，同时还要经常换洗自己的袜子，鞋袜清洗以后要在太阳下暴晒，而且选择的鞋子要以透气的为主。其次饮食上也要注意不能吃辛辣油腻的食物，因为这些也会刺激脚痒。

3、脚底板脱皮怎么办

当脚底板蜕皮以后首先可以用白醋泡脚，每天睡觉的时候在清水里倒入适量的白醋，每天坚持跑半个小时，不仅能够改善蜕皮症状，同时皮肤也会变得更有弹性。其次还可以进行药物治疗，平时再用白醋泡过脚之后可以涂抹一些润肤油，也可以使用能够去除真菌的药膏。除这之外还需要进行你是上的护理，比如说多吃水果和青菜，以补充身体缺乏的维生素。

4、脚底板酸是怎么回事

引起脚底板酸的原因有很多，首先和人们选择的鞋子有关，如果鞋子制作比较差，那么就不能均匀地使脚掌受力，进而脚底的韧带得不到放松，尤其是经常穿尖头皮鞋长期走路时症状会加重。其次还和自己的双脚骨头发育畸形有关，不能有效的承受身体的重量而出现不适。除此之外还有可能是神经发炎引起的，尤其是骨关节炎或者是内分泌失调时。

5、脚底板抽筋是怎么回事

出现脚底板抽筋的原因有很多，首先和血液循环不畅有关，这主要是因为睡觉的时候长时间保持一个姿势，或者是双脚受到重压。其次还需要补充营养成分，尤其是矿物质以及微量元素的补充，对于一些失水较多的朋友还需要多喝水，多吃含有食盐的食物，这样可以保持体内电解质平衡。除此之外还和平时缺乏运动有关，有一些慢性疾病，比如说甲状腺低、尿毒症等都会引起这一症状的出现。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/39ab6a025a8102d276a22ffb.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/428ea5194b73f242326c5f21.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/05dd915931126edb6e1a1045.html?from=search

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