黄焖羊肉的家常做法怎样做黄焖羊肉

黄焖羊肉的家常做法怎样做黄焖羊肉

1、怎样做黄焖羊肉

将新鲜的羊排剁成小块放在清水中浸泡一小时,期间可以换1-2次清水。把羊肉块焯一下，焯的时候可以倒一些料酒去腥。把花椒、桂皮、草果等香料放在纱布包中做成调料包。取汤锅烧开水后放入焯好的羊排和调料包焖煮1小时。炒锅中油烧热放入葱、姜片、大蒜、干红辣椒、洋葱等煸出香味，喜欢吃辣味的还可以放一勺郫县豆瓣酱，翻炒均匀后放入羊排、酱油翻拌调味儿。再倒入一些羊肉原汤小火慢炖，喜欢吃土豆、粉条的可以将其放入锅中一起焖煮，出锅后撒一些胡椒粉和或蒜苗就可以了。

2、羊肉白菜的做法

取适量的带骨羊肉冲洗干净后用开水，焯几分钟并捞出上面的浮沫。把大白菜的菜叶撕开，白菜帮用刀切成块。锅中烧热油先把大白菜煸炒一下备用。锅中放适量的油将羊肉倒进去煸炒一会，等羊肉略收干水分后放入料酒去腥，再放入姜片、桂皮、辣椒、糖、老抽等调味，倒入一大碗清水小火慢煮一小时左右。待汤汁收浓后下入大白菜大火翻炒，加入盐调味就可以了。

3、羊排汤的做法

选择新鲜的羊排先放入水中浸泡一会后，冷水下锅焯一下至羊肉变色发白，就可以捞出备用了。取一个砂锅放入羊排加入适量的清水、葱段、姜片、再滴入一些料酒去膻。可以选择一些菌类来搭配羊排炖煮，使汤的营养更加丰富。将泡好的一些菌类也放进砂锅中，小火闷煮40分钟左右放入胡萝卜炖至羊肉酥烂就完成了。再炖至汤品时切记要一次性放足水量，炖至过程中不要再添加水了。

4、羊肉的营养价值及功效

羊肉是我们平时很喜欢吃的一种肉食，羊肉比猪和牛的脂肪、胆固醇含量都要少很多，而且各种维生素以及铁、锌、硒等矿物质含量还很丰富。所以羊肉很适合人们作为滋补食物来食用。羊肉容易消化吸收，多吃羊肉还可以提高身体的免疫力、强身健体，尤其适合一些气血亏虚、脾胃虚弱、体质瘦弱的人食用。羊肉在中医学上说羊肉可以助元阳非常适合一些男性食用，可以补肾益气、益肾填精等作用。

5、怎样煮羊肉最好吃

很多人不喜欢吃羊肉是由于讨厌羊的腥膻味。其实，去除羊肉的浓重腥膻味很简单，将买回的新鲜羊肉先放到水里泡浸泡一会儿去除多余的血水，浸泡期间还可以多换两遍水以达到更好的去腥膻效果。很多人炖煮羊肉喜欢搭配白萝卜，这两种食材放在一起不仅汤味鲜香可口，而且营养价值高，尤其适合冬天进补。羊肉是一种非常有营养的食物。并且可以开胃健脾，治虚劳寒冷的。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=D15nvmmnPvL-ics_YJPFlCJCYzzOZZ8i7ppc-MP5VNRCQs20b_WyKldeDYnITKhjHNB_TOJ4dx5rlBGjjS7H9K#4

2、http://jingyan.baidu.com/article/2fb0ba4070e27d00f3ec5f7f.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/2fb0ba4070e27d00f3ec5f7f.html

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