睡眠不好吃什么保健品
笑容着离去问：2020-03-05 11:44:57
睡眠不好吃什么保健品呢？
笑容着离去问：2015-03-05 11:44:57
我要回答
前几日高考成绩出来啦，我考的十分不理想化，夜里压力大睡不着，一下子瘦了好斤重，睡眠很差，睡眠质量不好吃啥保健产品呢？
BT知识网网编解释：
睡眠质量不好经常失眠能够 服食一些七叶神安片，或是安神补脑液，可以合理协助减轻心理压力，释放压力，提高睡眠质量品质。要减轻睡眠质量不好的情况，关键是要释放压力，降低心理压力，分配好自身的作息时间表维持充足的睡眠，平常要开展一些健身运动，尤其是室外锻练，贴近自然界，入睡以前不必吃夜宵尤其是烤串煎炸，影响消化道消化吸收，能够 临睡前喝一杯温温的牛乳。
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