九大秋冬养生茶饮各显奇效
九大秋冬养生茶饮各显奇效
茶是纯天然健康饮品，在我国拥有几千年的久远历史时间。俗话说得好：“宁愿三日无肉，不能一日无茶”。中医学觉得，茶能清心魄，醒睡除烦；凉胆肝，涤热清痰；益肺胃，清目解瘟。那麼，在干躁超低温的秋冬季时节该如何喝茶最有益保健养生呢？
秋喝淡茶，冬喝绿茶
秋天适合喝淡茶，绿茶（习称乌龙）具备红、绿茶叶的优势，具有绿茶的香色，又有绿茶叶的可口感，但却沒有绿茶叶的苦涩味和绿茶的苦涩味，茶气刺激小、醇平，如铁观音茶叶其香味如深谷幽兰，淡泊韵致，灵妙醇正；茶汤颜色浓铯清亮，味道醇正甜鲜，蜜底香甜，意犹未尽，尤其是“秋香”质量，非常合适冬季食用。
冬天适合喝绿茶，绿茶是一种发酵茶，根据绿茶的独特加工工艺而变成独有的色、香、味的质量特点。绿茶颇具大量的咖啡因，有醒神有利排尿、能够协助肠胃消化吸收、促近胃口，消除水肿，健壮心脏，防止辐射源导致皮肤癌等作用。绿茶性柔和，刺激小，具备鲜红色青汤特性，给人一种溫暖的觉得，冬天食用有和胃、暖身之效。
下边，网编为大伙儿强烈推荐5款秋冬季养生茶饮，助你身心健康溫暖度秋冬季。赶快个人收藏吧！
1、桔红茶
桔红3-6克、绿茶叶5克。用沸水冲调再放锅内隔水蒸20分钟后服食。每天1剂随时随地食用，有润肺止咳祛痰，行气止咳化痰之功，适用秋令咳嗽有痰、粘而咳嗽有痰难受之病。
2、萝卜茶
萝卜100克、荼叶5克，加小量食用盐，先将萝卜清洗切成片炖烂，略加食用盐调料（勿放鸡精），再将荼叶用以冲调5分鐘后倒进萝卜汁内服食，每日2次不拘小节期限，有清热化痰、行气健脾开胃之功，适用咳嗽有痰、纳食不香等。
白萝卜营养丰富多彩，含钙量且有功效与作用，可清热化痰，配茶食用能清肺润肺、止咳化痰湿，少加食用盐既可调料，又可润肺消炎。
3、姜苏茶
姜片、苏叶各3克，将姜片切成细丝，苏叶清洗，用沸水冲调10分钟代茶饮用。每天2剂，上中午各温服1剂。有散风祛寒、行气和胃之功，适用寒症胃痛腹胀等胃部不适型发烧感冒。此方以药代茶，味专而精，好用简单。
4、白木耳茶
白木耳20克、荼叶5克、老冰糖20克。先将白木耳清洗放水与老冰糖（勿用白砂糖）炖熟；再将荼叶泡5分鐘取汁和入银耳莲子羹，搅拌均匀服食。有生津止渴，止咳润肺之功，适用阴虚咳嗽。白木耳是食品药品双用滋补养生上品，含有蛋白约10%、碳水化合物化合物65%、碳酸盐4%；还带有维生素E及其磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用价值有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴之效。
白木耳配老冰糖可助滋润润肺止咳、化痰止咳之手，配荼叶取其祛痰火于清热利湿当中，兼具消炎之作用。
5、甘草茶
甘草10克，荼叶5克，食用盐8克，配水1000ml。按此占比，先将水烧开，再将甘草、荼叶、食用盐放进水里烧开10分钟上下就可以食用。
能冶疗风火牙痛、火眼、咳嗽有痰等症。
看过这么多秋冬季养生茶的做法，是否很有试着一下的欲望呢，你还在等什么！秋冬季养生势在必行。
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