人到中年，不妨多吃此菜，刮油消脂，清热排毒，营养均衡
人到中年，不妨多吃此菜，刮油消脂，清热排毒，营养均衡
人到四十，何不多吃此菜，排油排脂，清热解毒身体排毒，营养搭配
寿果
寿果营养丰富，具备清热去火、清心火、舒筋活血的作用。用以治咳嗽、渴不欲，寿果的瓜瓤营养丰富，含钙量较多，对少年儿童的骨骼生长有利。含维他命C及钙、磷、铁等矿物，维他命C是苹果的10倍，桃的5倍。含钙也很高，因而寿果能够 护肤美容，身体排毒减肥，补充动能。
薏米仁
薏米仁做为稀缺的粮食品种，薏米仁的适合范畴很广，薏米仁以色白、粒近于为优，关键做为谷物和滋补品服用;每100克薏米仁中含蛋白16.2克，人体脂肪4.63克，碳水化合物化合物79.17克，动能约为1507.25千焦，维生素b21330mg，具备健脾胃润肺、清热解毒身体排毒，美容瘦身的功效，薏米仁能抑止体细胞的出现异常增生和繁育，对皮肤出现异常增生，有利于粗糙皮肤的健体。
地瓜
地瓜可以替代正餐又许多减肥瘦身的女孩都掌握，地瓜和燕麦片一样，膳食纤维素多，饱腹感又强，值得一提的是地瓜还带有维生素D、B、C等多种多样营养元素，不仅能有利于减肥瘦身，还能立即给人体出示动能，能够 排油排脂，清热解毒身体排毒，保证营养搭配。
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