女人气血虚怎么调理月经月经失调怎么调理

女人气血虚怎么调理月经月经失调怎么调理

1、月经失调怎么调理

月经不调首先应该补充身体内一些雌性激素，也可以喝点红糖水调理，一般中药改善月经不调的症状是比较有效的，女性平时的生活中一定要养成良好的生活习惯。尤其是在月经期间要调理好自己的情绪，饮食方面多补充一些铁元素，或者是对于女性而言，比较滋补的食物，比如红枣，花生，黄豆之类的食物。性生活一定要注意卫生，尽量缓解神经压力，吃一些帮助减压的食材。

2、月经时间长怎样调理

月经时间长首先应该吃点止血的食材，饮食方面可以选择吃点中药调理一下，比如丹参片，或者是桂皮片，能够达到治疗的效果。首先建议去医院做一下激素检查，因为如果月经不正常的话，可能会影响到受孕情况，除了要注重饮食，还应该补充身体内的一些缺乏的营养。自身的生活调理是很重要的，平时一定要早睡晚起，尤其是在月经期的时候，一方面要放松，不要有太大思想压力。

3、月经少而黑怎么调理

月经少而且黑的话可以通过中药调理，可能是因为身体内的毒素堆积太多，所以会有一些坏死的组织混在血液中，来月经的时候回去稍微喝点红糖水，有效改善月经不调症状。饮食方面可以选择吃点补气血的食物，比如乌鸡汤，羊肉汤，艾叶煮母鸡汤，枸杞排骨汤等，一般都是属于雌性激素不足的问题，可以稍微选择吃点雌性激素含量较高的食物，或者是直接注射人体内激素。

4、宫寒血冷怎么调理月经推迟

宫寒血冷应该注重调理，属于月经不调的现象，首先平时要注意保暖，需要多穿点衣服，来月经的时候，可以多出去晒太阳。一般女性大多是因为身体体质差，或者是气血不足，雌性激素不和谐等问题造成的，可以直接补充身体内雌性激素的食物，食疗效果比较好，喝点老母鸡汤或者是乌鸡汤，在里面加入一些中药材，枸杞，当归，艾叶，黄芪，等中药疗效非常的好。

5、月经提前如何调理

首先需要改善个人的生活习惯，一定要有充足的睡眠时间，然后要去医院检查一下内分泌，可能是因为缺乏雌性激素，在饮食方面，可以选择喝点乌鸡汤，鸽子汤，排骨汤之类的食物，食疗效果非常好。但是针对于出现月经不调症状，还是应该采取中药调理，比如使用枸杞泡茶喝，也能够大大改善，在里面稍微加入一点红枣，花生，桂圆，等具有补血功效的食材。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/c74d60007bca510f6a595d37.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/d3b74d64c412041f77e609ea.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/4f34706ed5bc0ee387b56d0e.html

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