老男人的性功能男人的性能力

老男人的性功能男人的性能力

1、男人的性能力

男人性能力提高的方法有很多，肯通过按摩阴囊强化男性的精力。经常用手直接按摩阴囊，这样可以让睾丸的血液循环得到改善，因为经常给阴囊提供新鲜的血液，当然就会增加睾丸的功能，提高男性的性能力。一天一次，每次2-3分钟就可以了。用手指从阴囊上部慢慢的搓搓睾丸，但是时间不可以太久了，因为刺激过大的话，会让睾丸功能下降，按摩只要一天一次就可以了，长期坚持下来会有不一样的效果。

2、性功能不行怎么办

性功能不行可以经常吃枸杞子。枸杞子是一种味甘，性平的食物，主要是具有补肾养肝，益精，明目，壮筋骨，治疗腰痛，乏力，犯困，发软，早泄，阳痿等症状。长期服用可以延年益寿，尤其是中老年人肾虚食用效果最好。性功能不行的人还要加强锻炼，每天都要坚持锻炼一个小时以上，然后长期坚持用冷水洗澡，改掉手淫的习惯，对于治疗性功能障碍效果特别明显。

3、性功能减退的原因

造成性功能减退的原因有四点，一是年龄因素，人到了一定的年龄段的时候，身体的各个机能都已经发生减退的现象，性功能自然也是会下降。二是全身性疾病，几乎所有的严重急性或者是慢性疾病都是会让性功能出现下降的现象，三是生殖器疾病，包皮过长，阴茎硬结病，阴茎发育不良等等都是会导致症状的发生。四是精神因素，情绪长期低沉抑郁，失眠等都是会影响性功能。

4、怎样才能提高性功能

提高性生活要进行功能训练治疗方法，说的就是慢性朋友在性爱的时候一定要建立想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的控制力，只要男性朋友可以掌控的话，就可以提高性功能然后要适当的进行性生活，性生活过于频繁也是会影响性功能，甚至导致男性疾病的发生，性生活一周控制在两到三次是最好。最后要有充足的睡眠时间和质量，尽量不要熬夜。

5、运动增强性功能

运动是增强性功能的好方法，运动的时候全身的血液，器官都得到锻炼，可以促进血液循环，活动器官，提高机能，增强体质，提高男性性功能的运动有仰卧起坐，俯卧撑以及提肛运动，这些运动都是可以让男性下肢周围肌肉张力，扩张，充血，从而达到生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。不管是选择哪个方法进行锻炼，都要坚持10分钟，这样才能够起到效果。

参考文献

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2、http://baike.baidu.com/link?url=YD8TgYJrr8spNFVjIxBl0mHtiYms2u5VGOwrDAF3svsaMQVdRpi3C28Aa1zLoPy85-VdFcTJbODgqL1iEDCMKK

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