塑造性感小腹的6个妙招
塑造性感小腹的6个妙招
谁不期待有着一个牢固平整的小肚子呢?因此，我们就需要承受无节制俯卧撑的痛楚和各种各样美食诱惑。实际上，那样减小腹的方式 ，不但枯燥，并且也不足恰当。下边，就一起来看一下营造性感迷人小肚子的6种良方吧!
1. 摆动人体
平躺着，两手放于人体两边，手心往下，两腿曲起90度，而且两脚抬离路面。小肚子肌肉缩紧，两腿尽可能的向左边放低，此外，双肩包紧靠路面。维持此姿势十多分钟，随后复原，右边反复此姿势。这般训练20次，随后改变方向。
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