轻度抑郁症的表现重度抑郁症的表现
轻度抑郁症的表现重度抑郁症的表现
1、重度抑郁症的表现
重度抑郁症的患者,早期的时候会觉得非常的忧伤,心情一直不好,慢慢的变成悲观和绝望,度日如年,痛苦难熬,有些患者还会有一些焦虑,紧张不安,经常批评和否定自己,态度非常消极,而且容易自责,做一些小事都非常的费解,疲乏无力,丧失兴趣,作业困难,记忆力不好,而且比较迟钝,行动非常迟缓,有一些睡眠障碍,食欲减退的现象。
2、中度抑郁症的表现
有中度抑郁症的患者,一般情况下是比较情绪低落的,而且心境非常恶劣,对什么事都没有兴趣,做小事情也会觉得非常费力,经常否定自己,非常消极,抑郁悲观,失望,意志消沉,没有活力,精力减退,行动迟缓,很少有一些自发性的行为,就连平时一向勤劳灵敏的人,也会开始变得非常懒惰,严重的甚至呆若木鸡,食欲减退,睡眠障碍。
3、抑郁症治疗最佳办法
有轻度抑郁症,平时可以适当的坚持锻炼,多锻炼能够让人放松心情,不要长时间的行动迟缓,呆着什么都不干,这样会让人产生更多的负面情绪,更加消极,运动能够调动人体的身体细胞,还应该要强迫自己与外界接触,多与人交流沟通,慢慢的负面情绪就会被感染消融,平时也可以自己适当的冥想,放松心情,必要的时候还是应该要去看心理医生。
4、精神抑郁症的表现
有精神抑郁症的患者平时情绪是非常低落的,早期的时候经常看起来非常沉闷,慢慢的会演变成度日如年,悲观,痛苦难熬,更年期患者和老年抑郁症患者,有时还会觉得烦躁不安,潮红发热,心神不宁,经常容易为了一些小事情生气,而且会否定自己,做很小的事情都非常困难,出现一些消极的情绪,慢慢的睡眠和体重都会有大的影响。
5、如何治疗抑郁症
轻度抑郁症的话,自己也能够治愈,建议平时可以多听一些舒缓的音乐,能够放松心情,尤其是在疲倦烦闷的时候听,会有所缓解,平时不要总是宅在家里,应该要多出去与人接触与人交流沟通,可以多出去运动,运动可以调动人体的细胞,能够放松心情,也可以适当的吃一些自己喜欢吃的东西,但是不要暴饮暴食,美食也能够帮助排解烦闷的情绪。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=H0paSNwUwlAUcJbEj0Y-sg9HZOA1D2DV3LDWMEDRBoexe-GyyL0vgY-HVb9ZQbOtBccyes2by5eRd6dIS-wamK
2、http://jingyan.baidu.com/article/f3ad7d0fd2923809c2345b5c.html
3、http://jingyan.baidu.com/article/19192ad803ea1ce53e570730.html
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