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有高血压吃什么好

场景/问题/来源

高血压饮食,食物调理,怎么吃

曾握紧的拳头问：2020-03-31 11:58:45

知识/回答

高血压可以吃什么

曾握紧的拳头问：2015-03-31 11:58:45关键词：高血压饮食食物调理怎么吃

我要回答

爷爷今年六十多了，但也是高血压患者。医生嘱咐要好好保养，饮食不能随心所欲。现在快过年了，也不知道他吃什么最好。

BT知识网小编解答：

从目前来看，高血压是当今世界最常见的心血管疾病，同时也是最大的流行病之一。一般会引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重时也会危害着人类的健康。老人患有高血压更应该多多注意和照顾。建议：第一，一日三餐避免暴饮暴食，尽量少食多餐。第二、严格控制每日食盐的摄入；第三、可以多多食用含钾高的食物，对抗人体内因钠所引起的血压升高。最后，多多补充维生素，多吃新鲜水果并且根据需求进行补钙。可尝试黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、蒜苗、紫菜等。

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如果出现高血压和高血糖的情况最好每天吃的清淡一点，可以多吃一些芹菜，和蔬菜粥，最好不要吃太油腻的东西，也不要吃含糖量很高的食物，尤其是饮料之类的就千万不要喝了，因为饮料里面的含糖特别高，早晨起来之后可以喝一些燕麦，但是要注意不要吃含有奶粉和糖分的麦片，最好吃纯燕麦，还有就是平时可以喝一些苦丁茶，对降低血压有很大的帮助。

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低压比较的高的话，一般很容易的产生头晕目眩，还有就是会有总是感觉自己没有力气，如果是长久的蹲坐的话就是很容易的站不起来，所以只要是平时的时候注意一些就好，基本上饮食上的调理是比较的有效的，首选就是多吃一些水果汁，比如苹果，柚子，葡萄，或者就是菠萝等，然后蔬菜的话就是多吃西芹还有就是萝卜还有韭菜以及木耳等，严重的话就要吃降压的药物。

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