自制保健养生茶饮做法
自制保健养生茶饮做法
茶，是我国的中华传统文化。喝茶不进可以止渴修身养性，另外能具有一定的养生保健的功效。家中自做养生茶饮，经济发展又性价比高，再度为大伙儿详细介绍几种保健养生茶的作法。
菊花枸杞茶
菊花枸杞茶能滋肾、护肝、润肺止咳、清目、健壮骨筋、改进疲惫。对长期性应用电子计算机而造成的眼疲劳尤其适合。配置时只需十几粒枸杞子，加温水冲调频饮，持续食用二个月便会合理。
黄菊花茶
黄菊花有清热去火功效，对双眼肌肉劳损、头痛、高血压等均有一定功效。每日午饭后，用五六朵杭菊花冲调，持续食用3月就可以奏效。冲调时加少量纯蜂蜜口味更强。
玫瑰茶
玫瑰能散血、美容养颜，因此有利于改进变枯皮肤之功效。因为玫瑰茶有一股浓郁的芬芳，去口臭实际效果也很好。玫瑰茶也有促进消化、消人体脂肪之作用，因此可减肥瘦身，餐后食用实际效果最好是。因玫瑰有收敛性功效，若有便秘者不适合食用。
腊梅花茶
腊梅花清热去火、疏利咽喉，常食用可医治头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配置时选新鮮腊梅花或干腊梅花七八朵，开水冲调食用就可以。
菊花茶
花清热去火、疏利咽喉，可医治病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配置时选金银花茶10g，开水冲调频饮。
苹果茶
苹果茶对治疗头痛有奇妙之功效。作法是将一个苹果切割成片状，放水煨煲去渣后当奶茶，持续饮十日便可奏效。
柠檬红茶
这类茶能疏肝理气止咳化痰、缓解疲劳、缓解头痛。而其作法也比较简单，切新鮮青柠檬两至三片，加1g的盐，再用开水冲调。此茶要趁冬季热饮，冷了味儿会变苦。进餐时间前后均可，不伤胃肠。
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红花茶
玫瑰花源于塞北，味甘、无毒性，能行小伙血脉，通女人经水，更多就是行血，少则益气养血。现代科学发觉玫瑰花和红花籽含有维他命族和生物活性成份，能益气养血、活血化瘀、降血压、降血脂、抑止血栓形成、维护心脏、美容美体。玫瑰花和红花籽均可配茶食用，身心健康味美，老少咸宜。但特别注意临睡前少饮，以防激动影响睡眠质量。
甘草茶
甘草10g，荼叶5g，食用盐8g，配水1000Ml，按此占比，先将水烧开，再将甘草、荼叶、食用盐放进水里烧开10分钟上下就可以食用，能冶疗风火牙痛、火眼、咳嗽有痰等症。
菏叶甘草茶
鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000Ml，按此占比，先将菏叶清洗剁碎，把水烧开，随后将甘草、菏叶放进水里煮10余分钟，滤掉菏叶渣，加白砂糖适当饮服。有清热去火、有利排尿解渴之健康保健作用。
香薄荷甘草茶
鲜薄荷草10余片，甘草5g，绿茶叶5g，太子参10g，沸水500ml，按此占比，冲调10余分钟后，滤掉其渣，加白砂糖适当，调均匀饮服。有退热解暑，清爽祛毒、出汗补虚之功；对头痛眼赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，功效甚高。
荸荠茅根茶
鲜荸荠100g、清洗剁碎；鲜茅根100g，配水1000Ml，按此占比，先将水烧开，资金投入荸荠、茅根，煮20分钟上下，去渣，加白砂糖适当，饮服。具备清热化痰、生津解渴、降血压有利排尿的作用。
茯苓红糖姜茶
茯苓20g，姜片10g，甘草5g，荼叶5g，配水1000Ml，按此占比，先将水烧开，再将茯苓、生姜片、甘草与荼叶资金投入，冲调10分钟上下，去渣饮服。具备止渴解暑、化痰止咳、健脾养胃的健康保健作用。
依照所述內容，大伙儿很轻轻松松就能享有到养生茶饮的芳香，在修身养性的另外也提高了心身的健康保健，让我们赶紧行动起来吧。
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