太极拳——女性保健养生少不了
太极拳——女性保健养生少不了
提到太极，我们除开会想到到电视剧中神气十足的武当派以外，有关实际的念头大约仅有一大早在花园里耍太极的老婆婆老大爷们。实际上，此外，太极拳還是女性养生的最好健身运动挑选！为何那么说呢，我们讨论一下下边一位权威专家的科学研究就知道。
太极是个宝，女士养生保健免不了
触碰练太极的女士非常少（大娘一辈的就不多说了），我总怪异为什么此项特别适合女性的健身运动不招美女们喜欢呢？他们宁愿花销颇丰的银两去找名不副实的教练员学瑜伽健身、舍宾、和气道，大汗淋漓地进出人山人海的运动健身展览馆，而不甘心情愿接受我们中华先祖留有的太极拳内功心法。若论健康养生与武学兼顾，优雅与亲近共存，太极确实是引领风骚！我来太极觉得可悲，也为这些年轻的女人们痛惜，简直“只羡他玉美质，自己有宝不知”呀！
为何太极应该是女人的朋友呢？一般 而言，因为生理学原因，女士的血气便于亏本、不调，从而造成贫血、肾虚、内分泌混乱，立即造成衰退的太早到来。沒有哪一个女性不追求美丽，不期待青春年少与身心健康长驻，太极便是考虑他们这种心愿的最好计划方案。中医学理论研究证实，高韧性的健身运动方式不利健身知识。
而太极健身运动的特性是：行为空灵、吸气匀长，静中寓动，虽动犹静，静因此 养头脑，动因此 活血气，內外兼具，心身交修。练拳全过程中，内气当然运转、姿势和睦统一，能够 调合人体五脏，经络疏通，和畅血气，以致肾精充沛，神清目明。总而言之，太极便是根据保养精、气、神来提高身体活力，使之逐步充沛。对于别的例如娱情悦性等诸多益处，也不一一道来了。
从我本身实践活动看来，女士学太极是有一定优点的。例如人体松柔，有延展性，因此 延展性比较好，非常容易舍己从人，丢掉坏习惯，纠正错误姿势。女性偎依在妈妈或是恋人怀里时，一直那样轻轻松松、悠闲，无依无靠，这种感觉运用到练拳中也是恰如其分，姿势非常容易顺畅、及时，例如下势时的一松究竟。女性与生俱来与当然更亲密接触，他们非常容易丢弃自身（这儿与女权运动不相干），进到太极所规定的无我虽知潜意识情况，将本身彻底融进在其中。
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