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冬瓜子能减肥吗

场景/问题/来源

冬瓜子,冬瓜仁,瘦身,作用

半醉与倦容问：2020-02-09 11:34:29

知识/回答

吃冬瓜子有减肥的作用吗？

半醉与倦容问：2015-02-09 11:34:29关键词：冬瓜子冬瓜仁瘦身作用

我要回答

我体型比较胖，稍微有点超重，听很多人说，用冬瓜子可以减肥，我也很想试一试，冬瓜子真的可以减肥吗？对身体没有什么害处吧？

BT知识网小编解答：

冬瓜子是一种非常健康的食物，但是想通过多吃或者单吃某一种食物来减肥都是不健康的。冬瓜和冬瓜子，含有的热量都不高，同时也能促进人体新陈代谢和排毒，有辅助减肥的作用。冬瓜子还有很好的美白效果。如果要减肥，主要还是要增加体育锻炼、节制饮食，同时要尽量避免吃高热量的食物，特别是油脂、肥肉和甜食。不要为了盲目减肥而打破饮食的均衡。

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1、冬瓜子可以直接生的吃吗？

不论是冬瓜还是冬瓜子都是非常有营养价值的食物，尤其是夏天常吃冬瓜可以有效的起到防暑的作用对预防中暑的作用很好，而冬瓜子是很好的清肺止咳的食材对人体是没有太大的副作用经常吃对身体很好，但是一般不建议生吃最好是在晒干后经过炒熟之后再食用。生冬瓜子虽然也有很高的营养价值但是味道并非人人都喜欢，但是经过晒干炒熟之后的冬瓜子味道是很好的。

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2、冬天总是喜欢晚上吃瓜子会胖吗？

瓜子是生活中非常常见的饮食休闲零食，不论是看书、看电影、看电视或者是家人朋友在一起聚餐的时候瓜子都是非常好的食物，我们也很喜欢一边吃瓜子一边聊天，但是切记在减肥期间或者是晚上最好不要嗑瓜子，我们常常说一百粒瓜子相当于一勺油的脂肪含量这种说法是非常正确的，主要是瓜子的脂肪含量是非常高的，在晚上吃会导致消化不良的情况肠胃吸收非常差一般不建议晚上吃。

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