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泰拳格斗式

场景/问题/来源

泰拳,好处,益处,效果

所谓爱情问：2020-12-27 22:58:43

知识/回答

泰拳格斗式有什么好处？

所谓爱情问：2015-12-27 22:58:43关键词：泰拳好处益处效果

我要回答

前段时间在街上班里面报了一个泰拳训练班，因为我觉得打泰拳特别的酷。经常练泰拳有对身体有什么保健作用吗？还是对格斗打架也有好处？

BT知识网小编解答：

泰拳是全世界拳击里面是比较凶狠的一种拳击种类。杀伤力比较大，而且是一项以力量和敏捷有名的运动，主要是利用人体的一些肢体来进行攻击，同时在训练的时候非常容易受伤，所以你平时自己练习的时候，一定要注意，范围跟限度不要过于凶狠，一定要适可而止，不然容易出现受伤的情况。经常练拳击肯定对身体还有敏捷性还有身体强度方面是有提高作用的。

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1、泰拳杀伤力很大的吗

泰拳已经有了好几百的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。腿法是泰拳最主要的重击武器，几乎所有的泰拳王都有威力骇人的扫腿和蹬腿。要把泰拳练好，教练还是关键，一位好的泰国教练不但能纠正你任何动作的不足之处，还能教会你许多技战术及应变技巧。女性想要防身，建议学习简单的擒拿术，泰拳是需要长期坚持的运动的。

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2、如何练习泰拳比较好呢？

不管是干什么都要打好基础。泰拳也不例外。首先就是要先锻炼出一个好的身体。安排出两个月的时间，每天抽出一点时间来做一做俯卧撑或者是仰卧起坐等等运动。要坚持每天去跑步，跑步前后要记得压压腿，训练一下自己的韧带。基础打好之后，就可以开始慢慢的进入泰拳的入门训练。准备一个可以悬挂的沙包，可以自己买也可以自己动手做，慢慢的坚持下来就可以学好泰拳了。

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