九个月宝宝辅食食谱9个月婴儿辅食食谱

九个月宝宝辅食食谱9个月婴儿辅食食谱

1、9个月婴儿辅食食谱

九个月的婴儿基本上已经开始长牙了，平时可以多让婴儿吃些用牙床比较容易咬碎的固体食物，比如肉丝、面条、饼干、面包等，这样不仅能够锻炼婴儿的咀嚼功能，而且还可以锻炼宝宝的吞咽。平时可以用小米煮粥给宝宝食用，小米中含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维，是辅食中非常具有营养价值的食材，而且小米还能够促进婴儿的智力发育，对促进胃肠道的蠕动、消化和吸收都具有显著的帮助。

2、宝宝辅食做法大全

在做宝宝辅食的时候，可以做些补充蛋白质的肉来补充宝宝生长所需的营养成分。当宝宝九个月大的时候，正处于长牙的阶段，当摄取蛋白质时可以先选择一些鸡肉和猪肉，因为这两种食材不会容易引起宝宝对肉食物的过敏。可以做些香菇鸡肉粥给宝宝食用，做粥之前要把鸡胸肉和香菇切成小丁，然后放入水中焯水备用。然后在锅中把洗干净的大米加水煮成粥，最后加入鸡丁和香菇丁煮，直到粥变得软糯即可。

3、如何添加辅食

宝宝在添加辅食时需要注意，要根据婴儿的实际营养需求以及婴儿的消化能力来进行添加。一般在添加辅食的时候需要经过五到七天左右的适应期，然后才能再添加另一种食材，添加辅食的时候可以先从米粉类的食材添加，因为大米中的蛋白质不容易引起宝宝过敏，一般是由稀到稠的添加方式，开始时可以先吃些粥，之后再吃一些米饭，而且食用量也要从少变多，需要分阶段的增加食量，不能一次性增加过多，否则会影响孩子的胃肠道消化，引发不适的现象。

4、婴幼儿辅食营养包

婴幼儿辅食营养包是提取食物的营养成分，其中包含比较多的维生素、矿物质以及钙元素、铁元素、锌元素等营养成分，能够提高孩子的抵抗力和免疫力，提供身体活动所需的能量。在食用婴幼儿营养包时，可以直接把营养包倒进碗内，加入温开水搅拌均匀即可食用。搅拌成糊状的营养包比较容易让孩子消化和吸收，一般婴儿一天吃一包的量即可，可以分一次也可以分多次吃完，或者搭配辅食服用也可以。

5、添加辅食的顺序

宝宝添加辅食的时间一般是在出生后的六个月左右，但是由于婴儿个体的差距，添加辅食并没有严格时间规定。而且根据婴儿的消化和吸收能力不同，顺序上也会有所区别。一般情况下是6到7个月的婴儿可以喝一些粉糊状的辅食，比如粥、豆腐等，7到9个月的婴儿可以吃些软饭、面包、馒头，10到12个月的婴儿可以吃些碎肉、碎菜、面条等辅食。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/ce436649d3fe6e3773afd3b3.html

2、http://wenku.baidu.com/link?url=aI4V72NEZVD3AgGcYlXzYHB_UlLE1YihDRw1rNUNFE-1yhqOl5f8J55VLMxXNNwsefFVQcXfGPmvf2LpE-El14SxHNNvQf5p6-F3jmwja1u

3、http://jingyan.baidu.com/article/3aed632e611a807010809124.html

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