煎荷包蛋面
煎荷包蛋面
鸡蛋是我们家常饭中最常常吃的一道菜，大家都吃过鸡蛋，不清楚有没有吃过煎荷包蛋面，平常煮面的情况下，大部分人都是加小肉。蔬菜、海产品类食材的，都非常少会煮煎荷包蛋面。实际上这到面也十分的美味，营养成分高，作法有非常简单，非常合适懶人来煮，下边给大伙儿详细介绍下煎荷包蛋面做法大全与营养成分吧。
煎荷包蛋面做法大全与营养成分
制做流程
1. 葱切末。火锅里加水，烧开后下边饼。待面彻底煮散、熟后捞出放进碗内。
2. 菜锅加温完油，煎荷包蛋，两面熟后盛起放进面碗。
3. 菜锅内荷包蛋的余油不必倒出，立即放进适当冷水，加葱末、盐、生抽，烧开后倒进面碗上菜。
营养成分
生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物，其蛋白是大自然最优质的蛋白，对肝脏组织损害有修补功效;另外含有dha和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造;生鸡蛋中带有较多的维他命b和别的营养元素，能够溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备抗癌功效;生鸡蛋味甘，性温;具备养心安神，补血补气，滋阴润燥之作用。
鲜面条带有丰富多彩的碳水化合物化合物，能出示充足的动能。含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、神经中枢和人体免疫系统，秀发、皮肤和骨骼组织及其头脑和肝、心等内脏器官的生长发育和作用有关键影响。健脾养胃：吃碗湿热的鲜面条最有益于营养成分消化吸收。提高免疫力：口味劲道的鲜面条含有的蛋白大量，能补充身体需要的营养成分。蛋白是保持免疫力功能最重要的营养元素，为组成白血球低和抗原的关键成分。
以上便是对煎荷包蛋面做法大全与营养成分的详解，鸡蛋营养成分高，而鲜面条又十分的健脾养胃，煎荷包蛋面小朋友也很合适吃的，也有要留意在煎荷包蛋的情况下，要留意不必煎的太年纪大了，影响口味不用说，还会继续减少鸡蛋营养成份，喜爱吃素菜的，还可以玩面中放些蔬菜哦。
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