夏季健脾排湿的养生食谱介绍

场景/问题/来源

夏季,健脾排湿,食谱

夏季健脾排湿的养生食谱介绍

知识/回答

一、夏季进补要清补南瓜玉米健脾祛湿

夏令进补不能过于猛烈，特别是对身体比较虚的人来说，温热厚重之味的粥不太适宜，容易造成虚不受补的情况。夏季只宜于“清补”，也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体所需之不足。主要以进食新鲜果蔬及药性平和、偏凉的药物，以达到体内阴阳虚实的平衡。玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，就成了最常见的，也是最适合夏季祛湿的食物。

而脾胃居中焦，为人体的后天之本。夏天食用过多寒凉食物，容易损伤脾胃的消化功能。可以选择一些健脾食物来食用。南瓜具有温中健脾的作用。夏天宜选不太甜、不太面的南瓜，可选淡黄色、长葫芦形的。别选金黄色发红的，因为那种瓜肉质致密、甜度高，吃了容易增加身体湿气。

与夏季健脾排湿的养生食谱介绍...相似的小知识：

下面这段文字提供了秋季养生的三条措施，请根据文意进行概括。（每条不超过7个字）秋分后，秋风阵阵�下其他　2020-05-17 …

请点评分析这句话：陆地上的人喜欢究根问底,虚度很多光阴.冬天忧虑夏天的迟来,夏天担心冬天的将至.所语文　2020-06-22 …

适合老年夏季养生的饮食保健百科　2021-03-30 …

八段锦最适合夏季养生的运动运动养生　2021-04-02 …

夏季养生的误区人群养生　2021-04-03 …

夏季养心的健康运动百科　2021-04-04 …

夏季养生的12个食疗法康身体百科　2021-04-09 …

中老年人夏季养生的七大注意人群养生　2021-04-10 …

肝脏不好脸色发黑，夏季养肝的11种食物！饮食养生　2021-05-24 …

顺应阴阳气化是四季养生的奥秘——韭菜话养生百科　2021-06-07 …

模糊搜索：夏季健脾排湿的养生食谱介绍