以粥养生防病治病
以粥养生防病治病
数九寒天，气温降低，得了发烧感冒的人早已涌向了医院门诊，症状表现为发热、畏寒怕冷、无汗等，针对身体素质较弱的老人而言，预防流感更应当提上每日日程表，不然会非常容易被发烧感冒侵蚀，乃至加剧别的病症的发病率，如慢性支气管炎、高血压、心脏病。网编友情提示：平常要多喝一些具备饮食疗法功效、加了独特食物的粥，有益于发烧感冒的防止和医治。
冬天喝汤防发烧感冒 4款小米粥暖身防寒症
常饮小米粥可预防流感，但喝汤时要留意溫度，不可以过烫，以防损害粘膜，也不可以太凉，以防影响功效。在这里，网编强烈推荐下列4款粥：
姜片苏叶粥：
姜片是应对发烧、打喷涕、咳嗽有痰等病症的最好是“武器装备”，也是中医学常见的中药材，有化痰、祛寒、补气血、去痘痘、止喘的功效;苏叶也是有散发寒症的功效，在一般药房就可购到。具体方法是：苏叶10克、姜片3片，将白米粥熬好后放进，再沸腾就可食了。
姜片红枣粥：
实际效果与姜片苏叶粥类似。作法是：将米放进锅中，简易干炒一下，再放进水，用汤勺将米搅拌均匀后，放进红枣和姜片，慢火慢煮，直至粥煮开，放进少量盐。需要提示的是，这二种粥湿热实际效果很强，儿童、双眼比较严重血肿和患痔疮的人不适合服用。
甜杏仁粥：
甜杏仁(削皮)20个上下，稻米50克。生产加工时先熬粥，快速时添加甜杏仁再次煮至熟，随后加少量白砂糖或食用盐。该粥能够止咳化痰清咽、化痰润肺。
防风粥：
防风(在药房能够购到)15克，葱根2根，姜片3片，稻米50克。先将稻米煮开，快速时添加防风、葱根和姜片，可适当放盐。该粥可清热解毒袪风、祛寒止疼，适用风寒感冒造成的畏寒发热、关节酸疼、鼻塞声重、肠鸣泻泄等症状。
冬季感冒时多食热粥，有利于出汗、排热、袪风寒，推动发烧感冒的痊愈。另外，发烧感冒后代的食欲较弱，胃肠消化道不太好，喝汤能够推动消化吸收。此外，一些药对胃肠的刺激性也非常大，喝汤能够具有维护胃粘膜的功效。可是，熬粥以稻米最好是。由于稻米茯苓功效甘平，有和胃气、补脾虚、壮骨筋、和五脏的作用，而别的米，如小米、糜子米、薏仁米全是茯苓功效甘、生寒的食材，并不是很合适冬季服用。
除此之外，老年人在家里煮粥时，还可放进一些具备饮食疗法功效的独特食物，好像红枣、枸杞子等。
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