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板栗的食疗作用

场景/问题/来源

板栗,食疗价值,营养价值,功效

实际上我很坏问：2020-11-21 21:13:47

知识/回答

板栗的食疗作用有什么

实际上我很坏问：2015-11-21 21:13:47关键词：板栗食疗价值营养价值功效

我要回答

近期是栗子完善的时节，我朋友家种有栗子送了我好几斤，说多吃栗子对人体是有益处的，不清楚吃栗子有哪些实际的饮食疗法功效？

BT知识网网编解释：

栗子是金秋十月时节的物质，栗子中带有很多的碳水化合物化合物，矿物，也有一些身体所需要的维他命，和营养元素，它的营养成分实际上是很丰富多彩的，针对防止一些病症也是有非常好的作用，例如可以防止高血压病，骨质疏松病症，还能避免一些冠心病产生，可以说它是一种能够使大家益寿延年防衰老的食品，并且经常吃栗子，也是有一定的美容护肤作用，可是务必留意，针对一些糖尿病人，也有消化不良的群体而言，少服用栗子为好。

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1、吃油栗有什么好处呢？

油栗是板栗的一种，是坚果的一种。我们都知道常吃坚果对人体健康非常好，能帮助脂肪代谢，可以益气补脾。而且油栗含有丰富的不饱和脂肪酸，对于高血压，冠心病的防止有很好的作用；含有的维生素C也很丰富，常吃油栗可以延缓人的衰老速度；油栗中的核黄素可以对口舌生疮、口腔溃疡有一定的疗效。所以说油栗不但是美味的食品，还是保健滋补佳品。

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2、生板栗要怎么煮才会好吃呢？

在煮板栗的时候可以先把生板栗清洗干净，控干水，然后在每一个板栗上都切一个小口，再用器皿装起来后盖上盖子，然后放到微波炉里面，加热两分钟左右，当板栗，炸开的时候，就可以吃了。水煮板栗的话直接把板栗清洗干净以后，放到锅里，然后加上适量的清水，煮上半个小时左右就可以了。也可以在煮板栗的时候，将板栗切开一条细细的小缝，然后在水里面加入一些五香的调料。

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