秋季女性养生美容粥

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美容,怎么做,家常做法

秋季女性养生美容粥

知识/回答

我们了解粥是十分健康养生的食材，常常吃粥是能够具有非常好的健康保健作用，因此我们要学习培训一下粥的做法才行，粥有很多种多样作法，我们能够选用不一样的食物配搭起來制成各式各样美味可口健康养生的粥。针对女性朋友而言，喝汤不仅能够具有健康保健等功效并且还能具有美容护肤和减肥等益处呢，下面我们详细介绍几种秋天女士美容养生粥。

强烈推荐一：绿豆红豆百合粥

原材料：绿豆、紅豆、百合花适当。

作法：将绿豆、紅豆及百合花洗干净后，自来水侵泡约半小时，随后将梗米洗干净，放进锅内，再放进绿豆、紅豆和百合花，添加适量的水，熬出粥就可以。

作用：身体寒湿升高至面部非常容易产生黑斑，而绿豆、紅豆可以清热祛湿，这款粥因而具备清热祛湿、祛斑养颜的作用。

强烈推荐二：桔子山楂粥原材料：梗米100克，桔子2个，山楂果30克，白砂糖10克，凉水1500ml。

作法：桔子去皮，撕下筋脉，逐瓣分离，用竹签子除掉橘子核，切割成小三角块。山楂果清洗后一切为二，除掉種子。梗米清洗，用凉水侵泡一小时后捞出来，控干水份。锅内添加1000ml凉水，添加梗米、桔子块，山楂果块，用旺火烤开，转文火熬出粥，最终添加白砂糖就可以服用。

作用：护肤美容，祛斑美容养颜。

强烈推荐三：大枣黄菊花粥

原材料：大枣5-10枚、黑豆100克、黄菊花15克。

作法：加冷水适当熬粥，待粥煮至粘稠时，放进适当老红糖。

作用：此方具备健脾胃补血补气、清热去火之作用，常服用可使脸部皮肤颜色白里透红，具有健康保健预防疾病、焕颜美容护肤的功效。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了粥的作用和功效，我们了解粥不仅能够具有保健养生的作用并且还能具有养颜美容等益处呢，前文为我们详解了几种秋天女士美容养生粥，期待能给大伙儿产生一定的协助。