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哺乳妈妈吃什么

场景/问题/来源

哺乳,妈妈,吃什么,怎么调理

心率与刺激性问：2020-01-27 16:04:15

知识/回答

哺乳期的妈妈吃什么比较好？

心率与刺激性问：2015-01-27 16:04:15关键词：哺乳妈妈吃什么怎么调理

我要回答

我不久刚生小朋友沒有多长时间，以前原本准备喂他喝纯牛奶的，但是听别人说喂母乳的小朋友之后会较为的聪慧，因此准备给孩子母乳喂奶，我平时能够吃啥呢？

BT知识网网编解释：

哺乳期间的母亲要尽可能的多吃一些含蛋白和维他命较为高的食材，能够多吃一点猪蹄，或是是淡水鱼，生鸡蛋等食材，每日能够尽可能的多吃几顿，每餐少吃一点为好，最美味的较为口味淡，不必吃较为辛辣食物的食材，例如朝天椒，也不能吃的太油腻感，也要适度的吃一些蔬菜水果和新鲜水果，平时要好好地的注意休息，不要熬夜，更为不必让自身感冒发烧，不必随意的服药，以防根据奶水传送到小孩子的人体里边。

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1、在哺乳期的时候能吃维生素c吗？

你好，女性在哺乳期的时候，是可以吃维生素c的，因为维生素c作为人体的一种微量元素之一，不管是大人还是婴儿都是必不可少的。但是由于尚在哺乳期，如果服用大量维生素c的话，很容易造成内分泌絮乱，从而影响到奶水，对婴儿也是有着一定的影响。所以哺乳期的女性可以少量的服用一些维生素c，但是不要在短时间内吃太多。另外例如橙子猕猴桃等水果也含有大量的维生素c，也可以多吃一些。

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2、哺乳期可以吃西洋参吗？

从中医上讲，西洋参具有很好的滋补作用，可补阴益气，养阴清热。但是西洋参如果在产妇哺乳期食用，很容易引起产妇回奶。所以对于产妇来说，此时不宜进食。在这里要说的是，产妇产后不应太急于求成而急用药物，可以考虑通过食疗的方法来调理身体。...[查看全文]

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