粥喝粥能减肥吗
粥喝粥能减肥吗
1、喝粥能减肥吗
喝粥是可以减肥的,粥里面的含油量少,甚至有些粥里面是一点油也没有,这样也就不会对人的身体产生油脂,所以喝粥更容易减肥。如果想减肥,可以喝点水果粥,更何况,水果本身就对人体有好处。当然,想要通过喝粥减肥的前提是只喝粥,吃点清淡小菜。如果喝了粥还要吃那些容易增肥的垃圾食品,想减肥肯定是不可能的,所以要控制饮食。
2、孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗
孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥,但是最好少吃点,因为皮蛋瘦肉粥的主要成分就是皮蛋,而皮蛋里面又有铅之类的重金属,吃多了不仅对身体不好,对胎儿的发育也有影响,所以最好是少吃皮蛋瘦肉粥,如果可以的话,最好是不要吃。但是女性怀孕后可以多吃点瘦肉,不一定非要吃皮蛋瘦肉粥的,可以把皮蛋换成其他蔬菜的,也就是吃点青菜瘦肉粥也可以的。
3、皮蛋瘦肉粥做法
皮蛋瘦肉粥的做法是非常简单的,准备皮蛋、瘦肉、生姜丝、葱花之类的简单食材就好。在做粥之前,可以先把瘦肉泡一泡,把盐泡进肉里面,这样瘦肉才会有盐味。然后就是给孩子弄葱花和生姜丝这些,加点油,这样让粥会更香一点。这时候可以开始煮粥了,加少点水,慢慢熬,然后把皮蛋切成一小块,把肉也要煮熟,这时候把肉跟皮蛋倒进去就好。
4、什么粥养胃
养胃的粥有很多,有专门养胃的养胃粥,还有牛奶麦皮粥,还有就是莲子百合粥,这几种粥养胃的效果非常好。牛奶麦皮粥的味道是偏甜的,而且有淡淡的牛奶香,牛奶本身就是非常有营养的,对人的身体也好,早上可以喝一碗牛奶麦皮粥,养胃效果非常好。而百合和莲子经常用来煮粥,效果更是不用说了,百合还有补血的效果,早上也可以喝点。
5、电饭煲怎么煮粥
电饭煲煮粥的方法其实还是比较简单的,说直白点就是平时怎么煮饭,就怎么煮粥。有的人家里的电饭煲是有煮粥的功能的,这种电饭煲煮粥就更简单了。只需要在煮粥之前把米多泡一会儿,淘了米之后就用水泡一泡,泡一两个小时,米会更软。然后把米放进电饭煲里面,加一点水,十多二十分钟之后打开,用勺子搅一搅,又盖上,十分钟之后再打开看看。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=VzBWzRw1inzT_5dnRmfwbRkz2b1bwBTCU6iigvBfESM5yNYwp7q8pQCaW-bC0O_NkePy-7dcmlMXiCii6dmeRK
2、http://wenku.baidu.com/link?url=qLb7WzqH7nDz0MsWpIFgqsnYsos0n2Gb-Zpd9U_yh3Ef6-GfDFr9AUbqdSHwWLRjFFHR5k2MmqeNdkTWh_UFZlv0VC4MfCH6u_Jr9iTNTHC
3、http://wenku.baidu.com/link?url=GAFOJIdm8VDwPleSCruZ39TuVKMWDHoPYa63ZFVe-sxrHt7Me_Ckp1NYUBcxw5r_YmgLj2V9djJwFKgtLo8Te0kKE1xkqnTXd4-mnRiXqbS
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