孕期营养补充不可过度

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孕期营养补充不可过度

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女人生孩子了以后就老是惦记着该如何给肚里的小宝宝补充营养成分，殊不知大张旗鼓的吃滋补品到底是好還是坏呢？权威专家提示怀孕之后应当依照缺啥补什么的方法来，不可以过多的补充营养成分，那样会导致缺乏营养，休重也会太重，进而影响孕妇分娩。

香港女明星他根据人工受精怀起双胞胎宝宝，以便让媳妇能生个肥肥白白的虎宝宝，马廷强下重本豪买滋补品给他补身，顶尖血燕等滋补品也是无限制供应。怀孕期间补燕窝，也要算张伯芝刮起青睐风潮，听说她在怀孕和做月子期内，食补的莱单第一条便是绝品燕窝。

怀孕期间确实需要大补吗?妇产科负责人说，“怀孕之后，需要的营养成分要是全方位、平衡就可以。孕妇不适合盲目跟风大补，应留意因人而异，缺啥才补哪些。切忌因缺乏营养而导致休重过多，影响孕妇分娩。”

“孕妇的营养成分是否足够，最关键看休重。按标准来测算得话，在全部怀孕期间，单胎孕妇的休重数最多提升12.5Kg，双胞胎的孕妇休重则提升15-30Kg。

孕初期 (1-12周)：因为孕初期有妊娠反应，呕吐、恶心想吐，食欲减退，这时孕妇的饮食搭配宜口味淡、鲜美，挑选能推动胃口的食材，使孕妇尽可能多地摄入食材，考虑对营养成分的要求。

权威专家提示：这一环节孕妇的休重仅提升1Kg就可以。

怀孕中期(13-28周)：怀孕中期孕妈妈的妊娠反应缓解，胃口逐渐提升，腹部突起并不突显，人体活动还是随意。这是一个改正、填补、调节、补充孕早期营养遗失的很大阶段。饮食搭配重视膳食结构分配，营养搭配，大小相互配合。

权威专家提示：在怀孕中期，孕妇的休重可提升3-4Kg。

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