孕妇晒太阳头昏
孕妇晒太阳头昏
钙元素是怀孕期间孕妈妈最需要的营养元素之一，由于怀孕的情况下，女性朋友是一人吃两个人补了因此是一定要多补充各种各样的钙元素，日晒针对孕妇而言是有益处的，日晒有益于身体补钙补锌，怀孕期间常常日晒对孕妇和胎宝宝全是有益处的，可是一些孕妇日晒会出現头昏，那麼这类状况时该留意些什么?
为何日晒能够补钙补锌
从怀孕五个月起，孕妇务必每日喝250 ml的牛乳、配方奶粉或酸牛奶，另外在饮食搭配上留意摄入富钙食材，如海带丝、海菜、豆类食品、奶制品、虾米皮及花生酱等。孕产还能够在医师具体指导下服一些孕妇钙片和维他命D，也有利于钙的消化吸收。
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