运动前喝咖啡真的可以减轻体重吗?

场景/问题/来源

减肥,运动前后,体重

运动前喝咖啡真的可以减轻体重吗?

知识/回答

　　健身运动前，大家都是下意识的喝一些功能性饮品，由于大伙儿了解这种饮品，能够协助大伙儿在健身运动中提高体力，那除开功能性饮品有这功效外，还能够喝些什么?话说：在健身运动前喝一杯咖啡也可以提高体力，而且有利于缓解休重哦!这到底是真的吗呢?

　　在加拿大，对一些摄取小量咖啡碱的羽毛球运动员开展的测试表明，她们可承担的训炼時间比沒有喝过现磨咖啡的选手空出30%。考试成绩也比平常提升36%。

　　咖啡碱能推动脂肪分解的功效是生物学家在科学研究健身运动考试成绩时发觉的。她们发觉，在赛事时喝淡味可口可乐或现磨咖啡的单车选手比饮水的选手骑得快，也骑得远。

　　健身运动营养专家、美国奥运会体育文化访问团咨询顾问简格里芬说，这一科研成果可能针对每一个常常健身运动的人都很重要。他说：“一杯咖啡或可口可乐被身体消化吸收后能快速推动人体脂肪融解到血液中，使人体在把有限的碳水化合物化合物贮备转换为动能之前，把人体脂肪做为关键动能来源于。”

　　温馨提醒：根据以上详细介绍，坚信大伙儿早已了解，健身运动前喝咖啡的好处了吧!健身运动注重健身运动营养成分、健身运动科学研究，关心BT知识网，关心大量运动知识。

与运动前喝咖啡真的可以减轻体重吗...相似的小知识：