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如何促进肠胃吸收

场景/问题/来源

肠胃吸收,治疗方法,解决办法,如何调理

⌒⊙冠盖满京华问：2020-02-16 14:06:16

知识/回答

如何促进肠胃吸收呢？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-02-16 14:06:16关键词：肠胃吸收治疗方法解决办法如何调理

我要回答

我感觉我的肠胃吸收效果不好，因为我吃了很多食物，可是我还是不会发胖，一直都很瘦，别人说这是因为肠胃吸收不好导致的，要怎么促进肠胃的吸收？

BT知识网小编解答：

引发肠胃吸收不好的原因主要是因为患者日常的生活习惯以及饮食习惯不良好导致的，如果经常暴饮暴食或者饿肚子的话，是很容易引起肠胃的疾病的，因此要促进肠胃的吸收的话，日常的饮食方面是要多加注意的，患病期间最好是不要暴饮暴食，不要食用过于油腻的食物，此时可以多吃一些有助于消化的食物，比如蔬菜以及水果，也是可以喝牛奶的，饮食要清淡。

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肠胃不吸收主要是从饮食上来调理，平时要多吃清淡食物，少吃辛辣油腻刺激性食物。多吃新鲜蔬菜，例如，青菜，油菜，菠菜，等。多吃暖胃的，例如，玉米粥，山药粥，既可以暖胃，还可以治疾。切记生冷食物不要吃，刺激性饮料不要喝。

除此之外，肠胃不吸收每天晚上睡觉的时候轻轻按摩按摩肚子，睡觉前建议每天喝一杯热牛奶。既有营养又帮助睡觉。

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2、肠胃吸收太好容易饿怎么办？

肠胃消化好是能够尽快的将饮食的食物进行营养的吸收的，所以很快会感觉到的饥饿或则是引起的发胖的症状的，尽量是多饮食的水果和蔬菜，吸收的维生素和纤维素不容易引起的发胖的，而且能够促进的身体的新陈代谢的。平时多食瘦肉，蛋奶类的食物，配合的中药调理脾胃，严重的情况需要去医院检查消化功能，避免引起的营养缺失等症状的，平时需要加强身体锻炼的，不要暴饮暴食。

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