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5款减肥餐永久做瘦子
场景/问题/来源
减肥餐,减肥,瘦身
5款减肥餐永久做瘦子
知识/回答
一:薏米仁糙米粥
作法:将黑米和薏米仁洗干净。锅中倒进适当的冷水,添加薏米仁和黑米,用火灾烧开,随后改成文火烹制,直至薏米仁和黑米越来越烂透产生粥,添加糖或是盐调料就可以。
评价:薏米仁既是一种中草药材但也是一种十分优异的减肥食物。薏米仁的去水肿工作能力十分高,常饮薏仁水能够立即排出来身体不必要的水份,薏仁水也有美容护肤的作用哦。黑米的营养元素比一般一百米要高。带有丰富多彩的维他命和各种各样矿物,是一种身心健康的翠绿色食材。黑米的膳食纤维素能够降低下身的人体脂肪,做到瘦下半身的作用。
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