睡觉腿抽筋的原因
背對背擁抱问：2020-04-20 12:58:06
睡觉腿抽筋是为什么？
背對背擁抱问：2015-04-20 12:58:06
我要回答
上星期睡觉的时候忽然腿就腿抽筋了，疼得我缩躺在床上，用劲的按着腿的地区才沒有再次腿抽筋，第二天小腿肚還是特别疼。想问睡觉腿抽筋是为什么？
BT知识网网编解释：腿抽筋最压根的原因便是钙的缺失，不论是小孩子還是老年人，都可能由于钙的缺失而出現腿抽筋的状况。这就需要补钙补锌了，尽管钙的消化吸收较低，但长期性补钙补锌還是有实际效果的，要多喝牛奶，多吃含钙高的食物，鱼、豆类食品等。此外脚抽筋也可能是因为健身运动过多造成的肌肉劳损，尤其是在开展了运动过量以后非常容易出現，建议在健身运动以后要开展完全的肌肉放松。冷的腿也会造成腿抽筋。
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