怎样提高精神?从我上中学起,精神状态就不好,几乎每天都睡不醒,有时不用上班可以睡懒觉,至少有8个小时的睡眠,可起床后还是觉得累.我初中时患了神经衰弱,一直有点失眠,睡眠质量也不怎

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怎样提高精神?从我上中学起,精神状态就不好,几乎每天都睡不醒,有时不用上班可以睡懒觉,至少有8个小时的睡眠,可起床后还是觉得累. 我初中时患了神经衰弱,一直有点失眠,睡眠质量也不怎么好,前段时间经常做梦,不知道怎么回事. 好像我家里人,我爸爸我叔叔他们都这样,经常说很累没精神,不知道是不是遗传. 我现在从事建筑业,这份工作本来就很累,虽然是管理层,但基本没有休息日,所以精神状态很重要. 大家帮帮忙,看有什么方法可以提高我的精神状态.

▼优质解答

答案和解析

楼上的提高精神的方法很有趣，无聊时可以试试。如果你家人爸爸叔叔都那样，可能是DNA上就比别人容易疲劳，中医上说先天就阳虚(此为胡诌不过阳虚属实)。也可能是因为饮食习惯(这个很重要，可能经常吃某种食物，建议停...

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