降低血糖特效食谱

场景/问题/来源

降血糖,饮食调理,如何烹饪

降低血糖特效食谱

知识/回答

饮食搭配对糖尿病人而言，是一件非常犯愁的事儿。我的妈妈便是一个遭受这类病困惑的意味着，每日我看到她一直这一不能吃，哪个不能吃的担心，我是十分为她觉得伤心的。各种各样有关降糖食物，今日网编特意为您挑选了几种合适降血糖的饮食疗法方式面，食物十分普遍，何不关心一下。

香蕉粥

香蕉苹果250克，老冰糖、梗米各100克。香蕉苹果削皮，切切丁。梗米清洗干净，冷水侵泡2钟头，捞起来控干。将锅内加冷水1000ml，添加梗米，灶火烧开，再添加香蕉苹果丁、老冰糖，改成文火熬30分钟即成。

山楂荷叶茶

山楂果15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常喝。有降血压、降血脂、清热解毒去暑的功效。适用高脂血症、高血压、肝火旺头痛、炎热口干等病人。

菊花山楂茶

山楂果10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每天1次。有降血压、降血脂功效。

苹果山楂汁

苹果200克，清洗，连皮剁碎;山楂果50克(削皮)，清洗，剁碎。齐入家庭装榨汁机中，髙速搅拌成粘稠，去渣，滤汁，文火烧开即成。早中晚分服。可舒肝降血压，清理血管垃圾。对有动脉硬化病人尤其适合。

五谷杂粮类

乌麦、燕麦片、苞米、薏仁米、黑豆、大豆、黑豆、绿豆、豆角。

蔬菜

朝天椒、冬瓜、茄子、卢荟、香芋、东瓜、圆葱、茭白、平菇　　豆芽菜、红萝卜、白菜、海带丝、苋菜、丝瓜、草菇、蘑菇、金针蘑　　鸡腿菇、萝卜、四季豆、豆角、芥蓝、西兰花、荠荠菜、厥菜、芥蓝菜、裙带菜、仙人球、马齿笕、包心菜、花菜、春笋。

肉制品类

泥鳅鱼、鳝鱼、蛤肉、猪胰、大鱿鱼、乌骨鸡、鲫鱼、牛羊肉、蚕蛹。

新鲜水果系列产品

红心柚、大樱桃、草莓苗、苹果、橄揽、无花果、甜瓜、哈蜜瓜、水蜜桃、荔技、弥猴桃、菠萝蜜。

干果系列产品

杏仁、核桃仁、花生仁、西瓜子、南瓜籽。

植物油和健康饮品、调味料

植物油、香油、葵花子油、姜片、绿茶叶、绿茶、蒜头、食用醋。

别的降血糖食品

黄芩、菊芋、山楂果、莲籽、玉竹、茯苓、淮山药、巴戟天、生地黄、橘梗、地骨皮、山参、蜂胶胶囊、蜂皇浆。

我们的生活水平愈来愈高，天天吃鸡鸭鱼肉，一不小心就吃变成大胖子，尽管老人说能吃会胖是福，可是在这个重视健康养生的社会发展上，假如一长胖就非常容易被各种各样病痛缠上。高血糖便是一种肥胖症的人的身上普遍的症状。以便降低遭受病痛摧残的概率，我劝告大伙儿還是对着我今天给大伙儿的菜谱饮食搭配吧。

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