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睡午觉好吗
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睡午觉好吗？有哪些好处？
獨戀你的唇问：2015-02-02 23:02:10
我要回答
我也不知道何时起就培养了午睡的习惯性，有时觉得也挺耽搁时间的，但是不睡又会十分困。午睡对身心健康有益处吗？
BT知识网网编解释：
午睡是很身心健康很健康养生的良好的习惯，可以提升精气神以改进中午的精神面貌，还能具有一定的改善肤质的作用，能合理防止专注力出現分散化的状况，也为夜里休息不好和睡眠质量不好的群体出示了补充活力的机遇。假如午睡，最好是维持在半小时上下，睡的時间不必长时间，否则会觉得到越睡越疲倦乏力。并且不必趴在桌子上入睡，不然会造成腿抽筋等难受的病症产生。
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