高考小贴士：经期女生注意腰腹部保暖
高考小贴士：经期女生注意腰腹部保暖
郑州第三中心医院 陈锦屏
配件衣服裤子
今年高考期内，全国性绝大多数地域较为酷热。郑州第三中心医院急诊科负责人马婉颐提示，学生能够适度擦抹防晒乳，最好是随身带一件衣服，以便有备无患。
遇到热天，汗水代谢充沛的学生在半袖衣服裤子流汗后应当尽早换衣服，维持人体舒爽；假如遇到下雨天，一旦衣服裤子打湿后也应该马上拆换，以防发烧感冒。马婉颐提 醒：“考 生可依据溫度转变和本身耐温性决策穿半袖、长袖上衣应试，针对考試恰好遭受生理期的女孩，衣着应注意保暖，尤其是坚决杜绝腰腹受凉造成 肚子疼，在考试场上学生能够拿 一件衣服围在腰腹保暖。除此之外，学生还应备好纯棉毛巾或卫生纸，便于出汗特别多时立即递水。”
考試当天早饭加块朱古力
贵院营养科负责人侯喜信表明，高考几天的早饭最美味些耐饱而水份又不是过多的食材，比如鲜面条、煎蛋等。在考試期内，早饭、中餐馆不必吃含糖量低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉苹果或是水蜜桃。
学生的早餐食谱中能够添加一块朱古力，它能够在短期内内迅速出示身体发热量，有利于考試前“加热”以激发身体专注力、记忆能力和具有协助中枢神经激动的实际效果。
临考适度喝些红豆糖水，考过一场后能够适当喝一点食盐水，以推动消化酶代谢和肠胃肠蠕动。
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