春天有什么水果失眠吃什么水果

春天有什么水果失眠吃什么水果

1、失眠吃什么水果

失眠的人可以吃香蕉。香蕉是一种具有安神，镇静的食物，其中含有的维生素B6是能够让人远离忧郁的情绪。而且还可以让人的精神变得愉快，可以有效的远离忧郁的状态。是能够促进睡眠，起到很好的安神作用。还有红枣也是特别不错的一种食物，其中含有的糖，维生素C以及蛋白质等对身体有益的食物，都是具有安神，补脾的作用，在晚饭后用红枣加水煎煮成汁服用是能够很快的入睡，而且还能够提高睡眠质量。

2、长痘痘吃什么水果

长痘痘的人可以吃西红柿。其中含有的维生素C是众所周知，是特别的丰富，一般是被认为实维生素C含量最多的一种水果。而维生素C对于皮肤是有很多的好处，是能够抑制黑色素的形成，可以让皮肤变得更加的白皙有患者，而且能够让痘印都消退。长痘痘的人还可以吃柠檬，柠檬中含有的VC也是相当的丰富，是可以抑制痘痘的形成，对于祛痘的效果也特别的理想。经常吃可以让皮肤变得光滑有弹性。

3、便秘吃什么水果

便秘的人可以吃甘蔗，甘蔗是一种特别容易消化的食物，其中含有的水分比较多，是可以促进肠胃的蠕动，所以对于便秘有很好的缓解作用。青皮的甘蔗缓解便秘的效果比较好。香蕉是具有润肠通便的作用，是可以有效的缓解便秘的症状。但是香蕉是寒性的食物，不能多吃，胃寒的人特别不能经常吃，不然不但不能缓解便秘，还会加重便秘的症状。

4、口腔溃疡吃什么水果好

口腔溃疡的人可以吃梨子。梨子中含有的维生素B特别的丰富，经常吃对于身体健康有好处。这种食物特别适合口疮的人食用。柿子是能够预防口疮的作用。这种食物中含有的VC特别的的丰富，对于口疮是有一定的治疗作用。经常吃是可以有效的预防该病的发生。苹果是最为常吃的食物，也是补充维生素最合适的水果，这个也是口疮患者可以吃的水果。

5、尿毒症病人吃什么水果好

尿毒症的病人是可以吃苹果，橘子等食物，但是一次性不能够吃太多了，最好是一天保持一个就可以了。有一些水果患者是不能吃的，比如香蕉，葡萄柚等寒性的水果。在选择饮食上面一定要选择一些优质的高蛋白，热量比较好，磷含量比较低的食物。可以选择多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼肉等蛋白高的食物。因为老年人会比较容易出现蛋白缺乏的现象。对于一些植物蛋白一定要少吃，比如豆制品等。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/b7001fe172589b0e7282ddf1.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/6181c3e055ab2c152ff15355.html

3、http://baike.baidu.com/link?url=XaI-QAJRbAzBR5LCjTu_EVD2jOMNTpgg1E1IQfIJqugv1TtgJFh3JVcT0JMzUEUmhUJ5W2D70kVkjhqP3La95K

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