紫薯和土豆可以一起吃吗

场景/问题/来源

紫薯,马铃薯,同吃

紫薯和土豆可以一起吃吗

知识/回答

一些食物是不可以另外吃的，相冲的二种食材会造成中毒了或是消化不良，还一些食材尽管同食不容易引起不良影响，可是会导致营养成分相抵，那样的不合理配搭也不是建议应用的。紫红薯和马铃薯同作为生活起居中常常看到的两种食材，他们另外服用是不容易导致不良影响的。

紫薯的功效与作用

1.防癌

合理地抑止结肠癌和乳腺癌的产生。

2.润肠减肥瘦身

吃紫红薯能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。紫红薯带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。

3.增强免疫力

紫红薯叶有增强免疫力、活血、降血糖、祛毒、预防夜盲症等健康保健作用。

4.延缓衰老

抑止色素的造成，避免雀斑和老年斑的出現。紫红薯还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。

紫红薯和马铃薯能一起吃吗

能够，饮食禁忌中沒有提及。

紫红薯忌与番茄同食，番茄中带有很多的酸类物质，能与紫红薯在胃中产生不容易消化吸收的物质，非常容易造成腹痛、腹泻和消化不良。

紫红薯忌与柿子饼同食，不仅影响营养元素的消化吸收，以产生结石，易导致胃出血。

紫红薯忌与纯粮酒、大闸蟹、香蕉苹果同食，由于紫红薯含发热量低，非常容易造成腹痛、腹泻。

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