帮你提升皮肤防晒指数的食物
帮你提升皮肤防晒指数的食物
五种食材 可提高皮肤紫外线指数
春末夏初，很多追求美丽的女性都很担心皮肤被晒伤。实际上，除开擦抹防晒乳，很多食材中也有协助皮肤防晒隔离的成份，因而夏季何不多吃这种食材。
红黄色蔬菜水果能提升皮肤抵抗能力
红黄色的蔬菜、新鲜水果，如胡箩卜、芒果、番茄、番木瓜、红薯、冬瓜等，都带有很多红萝卜素以及他绿色植物成分，有利于抗氧化性，提高皮肤抵挡太阳的工作能力。
含有维他命C的新鲜水果防晒隔离力好
每日吃2至3个新鲜水果，在其中一个挑选含有高维他命C的番石榴、猕猴桃、草莓苗、西红柿或柑橘类。这有利于皮肤身心健康光亮、不容易晒伤脆化。
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