早教吧百科知识频道 --> 养生资讯 -->精彩热点 -->

它是血管的“清洁工”，每天吃一点，清除血管垃圾，血液不粘稠

场景/问题/来源

血管

知识/回答

　　血液是唯一围绕身体全部位置的人体器官，自然，伴随着年纪的增长，血液中也会出現一些“废弃物”，如果不立即清理便会造成心血管疾病。这时，何不多吃些食材协助消除血液废弃物。

　　绿萝花

　　西藏自治区独有的宝贵木本植物，是珍贵的藏中药材，能活血化瘀、变软血管，而且有软化血管的功效，常饮对人体有利!

　　大麦若叶青汁粉

　　是一种高偏碱的身心健康食品，其带有很多的维他命C、β—胡罗卜素和抗氧化性水果酵素，能够改进酸性体质，清洁血液、推动基础代谢，常饮能够防止心血管疾病!

　　核桃仁

　　这类干果不但营养成分全，口感好，每日能坚持不懈吃2-3颗还能帮你关爱血管身心健康。尽管核桃仁中常含的植物油脂比较丰富多彩，但可以多归属于不饱和脂肪，因此被身体摄取后能合理对血管内的人体脂肪开展一定的“溶解”，针对避免高血脂及其防止动脉硬化全是很好的。建议大伙儿吃生核桃哦!

　　大青鱼

　　假如你爱吃荤，但又怕摄取过多的植物油脂，那麼挑选吃点大青鱼即就是你的不二之选。由于大青鱼中带有很多的DHA成份，这类物质能推动血管内的血液运作更顺畅，避免其郁滞，针对消除“废弃物”也是非常好的，也可以维持血管的延展性。

　　卷心菜

　　卷心菜中的维C、胡罗卜素、膳食纤维素具备软化血管、减少胆固醇和避免主动脉粥样硬化的作用，对肥胖症病人、动脉硬化病人的病况有輔助医治功效。因而，卷心菜称得上血液中废弃物的清理工。

　　此外，卷心菜也有二种非常关键的作用：防癌和消炎。

　　乌麦

　　乌麦的营养成分非常平衡，独有的磷酸氢钙、谷氨酸、蛋氨酸全是血液身心健康所必不可少的碳水化合物，被称作实实在在的“极致食品”。此外，乌麦中还带有血液循环系统所必不可少的维生素b21，推动新陈代谢的维生素b22、胆碱，及其尼古丁酸等物质。这种营养元素能够改进高血脂，清洁血液，强壮血管。

与它是血管的“清洁工”，每天吃一...相似的小知识：