改掉洁癖有效的方法
改掉洁癖有效的方法
洁癖实际上是许多 盆友都是存有的一种心理状态上的病症，要想改正洁癖的习惯性，最先最好是還是以心理疗法主导，那样从心里的去解开心结，假如强迫的去开展改变，针对洁癖的病人而言刺激性是十分大的，因此 不建议那样开展。
治疗方法
1.洁癖比较严重到强迫症得话，医治多以心理疗法主导，辅之以用药治疗。
2.系统脱敏疗法：请病人把自己担心的东西和情景、常常做的事儿，从轻微到中重度写出去，随后每日从最非常容易的事儿下手管理自己的个人行为，如慢慢地降低洗手消毒的频次和時间。
3.认知疗法：认知疗法的关键所在文化教育改正。文化教育改正从好多个层面考虑：
1)找到洁癖的原因，用科技知识清除误会。
2)让病人改变思维模式，有方案，先做关键事儿。
3)针对小孩，应该和父母相互配合。采用科学研究的修养方法，不必对小孩的清理情况太过追求完美。让小孩学好控制个人行为。对小孩好的个人行为给与立即的夸奖和奖赏。
4. 厌恶疗法：常常选用皮圈方式。即让病人在手腕子上戴一皮圈，一旦他将要出現逼迫姿势或个人行为时，便让它用皮圈弹自身的手腕子数十甚至百余下，一直弹到强迫性思维消退，有痛感才行，进而达到抑制强迫行为的目地。
5. 满灌疗法：让病人栖于屋子里，请其朋友或家属当小助手。病人全身释放压力，轻闭眼睛，随后让小助手在病人手里涂各种各样液體，如冷水、黑墨水、小米汤、油、染剂等。在涂时，病人应尽可能释放压力，而小助手则竭尽全力用语言形容手已好脏了。病人要尽可能忍受，直至不可以忍受时睁开眼看究竟有多脏才行。小助手在涂液體时要任意应用全透明液體和不全透明液體，任意应用冷水和别的液體。那样，当病人一睁开眼睛时，会出現手并干净，至少沒有想像的那麼脏，这对病人的观念是一个冲击性，表明“脏”通常大量来自于自身的潜意识，与具体情况并不相符合。当病人发觉手的确好脏时，洗手消毒的欲望会大大的提高，此刻，医治小助手一定要严禁他洗手消毒，它是医治的重要。病人会觉得很痛楚，但要勤奋坚持住，小助手在一旁应积极主动给与激励。
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