肠胃不好吃什么水果比较好

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肠胃不好吃什么水果比较好

知识/回答

在生活当中大家普遍认为水果属于是寒凉类的食物，所以不建议肠胃不好的人食用，其实这是不正确的。水果当中富含维生素和矿物质，对于肠胃功能的调节也有着不错的效果，那么生活当中肠胃不好，吃什么水果比较好，可以在调养胃部功能的同时，补充多方面的营养成分呢？

肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。多吃一些维生素C含量高的水果，比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂。

对于肠胃不好的人来说，将水果榨汁加热来引用，是非常不错的一种方式。将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥，既保持了原有的营养成分，又非常适合胃肠不好的食用。

腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。

通过专家介绍的肠胃不好吃什么水果比较好的一些知识，大家对于以后如何在生活当中，选择优质的水果来调养脾胃，已经有了一些自己的认识。对于肠胃不好的人来说，特别不喜欢凉的、硬的食物，所以在制作食物的时候，一定要装食物煮熟煮烂，这样可以帮助胃肠道系统的吸收和消化。

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