红枣百合莲子汤
红枣百合莲子汤
我们都了解女性的较大信心一直来自于好看脸孔和极致的身型，每一个人都持续的在追求完美漂亮，可是单纯性依靠护肤品是不好的，许多聪慧的女士在对人体维护保养是根据饮食搭配开展调节的，在获得营养成分的另外又能改进自身的面色，在其中大枣百合莲子汤便是对女士十分滋补养生的食材，可是一定要把握好做法，下边一起掌握下大枣百合莲子汤的作法。
大枣百合莲子汤的作法
辅材：枸杞适当
调味品：老冰糖适当
作法编
1.白木耳放进凉水中泡软，清洗取下，掰成一小块；鲜百合剥片、清洗；枸杞子泡水5分鐘，捞起来、控干；大枣、莲籽清洗预留
2.石锅中引入水，依次放进白木耳、大枣、莲籽、鲜百合、枸杞子。此汤大概煲一个半小时上下，直到料汁稍微浓稠，白木耳全透明就可以，煲制一个小时后放进适当老冰糖（老冰糖的量放是多少依每个人口感），随后再煲20-30分钟就可以了
3.在煲制全过程中放进老冰糖后要常常搅拌料汁，以防糊底。熬汤便是需要文火慢熬的時间才能够 煲出好喝的汤
小提示
白木耳：
带有一种对身体很有好处的植物胶及粘液质，不仅能滋阴养颜，还能溶解胃肠管路的污浊物，有清理胃肠的作用，白木耳的膳食纤维有利于肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，故有利于减肥瘦身功效，并有除去脸部黄褐斑、雀斑的作用。除此之外，白木耳也有丰富多彩的磷质，有健脾健胃消食，清爽除燥的功能，对虚火旺盛、烦躁失眠，食欲不佳或虚不受补的人有优良的饮食疗法实际效果。
大枣：
健康保健作用很强，中医学的药方里，经常看到它的踪迹，由于大枣具有缓解药性的功能又能补血补气，是非常好的营养保健食品。针对女性朋友而言，大枣具有健康保健的作用，另外又具备美容护肤的作用，是难能可贵的养生美容上品。民俗有“一日三枣，一辈青春不老”、“要使皮肤白，粥中放大枣”之说。大枣中常含的维他命C是一种特异性较强的氧化性抗氧化性物质，参加身体的生理学co2复原全过程，避免 色素在身体漫性沉定，可合理地降低色斑的造成。
上边便是对大枣百合莲子汤的作法的详细介绍，根据掌握以后我们了解它制做起來也是十分的简易的，另外里边添加白木耳会使料汁越来越更为的粘稠和营养成分，此外在制做的情况下一定要用文火渐渐地的熬料才可以更为的美味营养成分。
银耳莲子汤的功效银耳莲子百合红枣汤的功效 美容 2021-03-30 …
百合红枣莲子银耳汤百合红枣莲子银耳汤的功效 2021-03-31 …
银耳莲子百合红枣羹的功效 饮食养生 2021-04-04 …
银耳莲子百合红枣汤的做法 饮食养生 2021-04-07 …
银耳莲子百合红枣汤 饮食养生 2021-04-07 …
银耳莲子百合红枣汤的功效 饮食养生 2021-04-07 …
银耳莲子百合红枣汤的做法是什么 饮食养生 2021-04-07 …
银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么？ 饮食养生 2021-04-09 …
莲子百合红枣粥的做法 饮食养生 2021-04-10 …
莲子百合红枣粥 饮食养生 2021-04-10 …