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莲子百合红枣粥的做法

场景/问题/来源

莲子,百合,红枣

莲子百合红枣粥的做法

知识/回答

外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做莲子百合红枣粥。

1.鲜莲子、鲜百合、雪耳、红枣、冰糖、鹌鹑蛋（可不用）。我家孩子喜欢而已。

2.雪耳红枣用温水浸泡，剪去红色根部，洗净。

3.红枣浸泡后容易洗去皱褶里的灰尘。去核，不去核较燥。

4.莲子去芯。芯很苦影响口感。芯可以另外用来泡水喝，祛心火清热。

5.雪耳剪去黄色根部。清洗干净撕小朵。

6.百合洗净，用清水泡着。

7.莲子，雪耳，红枣加适量水放进瓦煲，大火煲开，改小火煲20分钟左右。

8.快好时放进冰糖，百合，继续煲3-5分钟即可关火，食用。

9.额外加了鹌鹑蛋。鹌鹑蛋另起锅煮熟，剥壳。放进糖水里。

常年的外卖生活，你肯定已经厌倦了。如今掌握了莲子百合红枣粥做法的你，肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解，肯定能做出人间最美的味道。

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