手腕扭伤肿胀怎么办
手腕扭伤肿胀怎么办
关于手腕扭伤肿胀怎么办呢相信大家还是有一定经验的，但是很多人还是不知道的，经常性的采取错误的方法，最后酿成不可估量的后果，严重的影响自己的日常生活。手腕扭伤肿胀就是手腕扭伤后，血液不通，就导致了肿胀，同时伴随着还有疼痛，非常的难受，那么手腕扭伤肿胀应该怎么办呢？
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
5.外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复。
上面就是一些手腕扭伤肿胀应该怎么办的方法，当手腕扭伤的时候，大家一定要采取突然的措施，首先应该就是清楚手上的杂物，然后进行冷敷，过后，要多加的休息，少参加运动，避免疼痛，多吃清淡的食物，如果情况严重，请及时寻找专业人士求助，避免情况严重。
体育达标运动会开始了,李明在练铅球时不小心把手腕扭伤,医生建议不能做剧烈运动,假如你是李明,请一张请 其他 2020-11-05 …
手腕扭伤后如何处理? 生活养生 2021-03-30 …
手腕扭到筋一动就疼是怎么回事 人群养生 2021-04-01 …
打羽毛球手腕扭伤怎么办 2021-04-01 …
手腕扭伤怎么护理 人群养生 2021-04-01 …
手腕扭伤肿痛怎么办 人群养生 2021-04-07 …
手腕扭伤肿胀怎么办 人群养生 2021-04-07 …
手腕扭伤肿了怎么办 2021-04-20 …
手腕扭伤怎么办一动就疼不肿 人群养生 2021-06-10 …
手腕扭伤肿了怎么消肿 人群养生 2021-06-10 …