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辅乳期可以吃酸奶吗

场景/问题/来源
哺乳期,吃酸奶,饮食调理

黑心小妹问:2020-01-28 15:44:34

知识/回答

有些便秘,哺乳期可以吃酸奶吗?

黑心小妹问:2015-01-28 15:44:34关键词:哺乳期吃酸奶饮食调理

我要回答

如今由于喂小孩的原因,因此 每一次用餐的情况下都是吃许多 的肉类食品的食材,結果便秘的比较严重,我能吃酸牛奶减轻一下吗?

BT知识网网编解释:

是可以吃酸牛奶的,并且要留意管理自己的针对蛋白的摄取,并且不必吃太多的肉,以防对人体导致过多的营养成分是有一定的压力的,因此 应该是适度的开展补充,一般小孩的营养成分充足得话是能够一切正常的开展饮食搭配的,便秘的情况下能够多喝一些水,及其可以吃一些清淡的菜开展减轻,针对水果和蔬菜一定要留意是需要多吃的,以防便秘的状况导致加剧,愈来愈不舒服。

小编推荐 :

1、哺乳期可以汗蒸的吗?

哺乳期期间是可以汗蒸,汗蒸对于身体是有好处的,汗蒸是帮助身体排毒的一个过程,汗蒸的时候身体就会出汗,把一些毒素排出来,这个是可以起到杀菌消毒的作用,这个对于身体来说是很好的,一般情况下汗蒸后全身都会感觉比较舒服,会轻松很多的,在哺乳期汗蒸是可以帮助排毒的,而且不会影响喂奶,所以在哺乳期的时候是可以汗蒸的,不用太担心了,在哺乳期的时候是一定要多吃一些比较有营养的东西,最好是可以多吃一些含有高蛋白质的食物,对于哺乳比较好。

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2、在哺乳期的时候能吃维生素c吗?

你好,女性在哺乳期的时候,是可以吃维生素c的,因为维生素c作为人体的一种微量元素之一,不管是大人还是婴儿都是必不可少的。但是由于尚在哺乳期,如果服用大量维生素c的话,很容易造成内分泌絮乱,从而影响到奶水,对婴儿也是有着一定的影响。所以哺乳期的女性可以少量的服用一些维生素c,但是不要在短时间内吃太多。另外例如橙子猕猴桃等水果也含有大量的维生素c,也可以多吃一些。

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