蔬菜养生粥
蔬菜养生粥
夏天是一个极其口味淡的时节，就连膳食结构也需要做调节，最好吃得口味淡一点，并且要多吃可以协助身体祛湿的食物。假如要大伙儿挑选清淡的菜，大伙儿会选什么？自然是蔬菜水果营养粥了！下边就有几种非常合适夏天服用的蔬菜水果营养粥，来掌握一下吧。
春瓜排骨粥：春瓜是夏季适合吃的凉性蔬菜，具备生津解渴，清热解毒去暑的作用。与稻米和猪瘦肉同煮，能清热去火、健脾胃有利排尿，兼具减肥瘦身的作用，合适炎热心烦时服用。
作法：稻米下锅后煮25分鐘，将春瓜切割成小三角，肉馅放盐、淀粉和面粉翻拌后同添加锅中，再次煮10分钟。
西爪皮小米粥：西爪皮有有利排尿功能，还可清热去火。绿豆也可以清热解毒去火、降暑祛毒，還是养脾胃的优品，具备清热去火、有利排尿消肿的作用。
作法：先将稻米同绿豆下锅煮10分钟，削掉西爪皮的表面死皮，切切丁后添加到锅内，用灶火烧开，再改用文火熬成粥，吃时能加些白砂糖或陈皮丝。
宝宝蔬菜粥怎么做窍门 让宝宝爱上吃蔬菜就是这么简单 幼儿期 2020-03-29 …
宝宝虾仁蔬菜粥做法 这4款粥营养美味是宝宝最爱 婴儿期 2020-03-30 …
三文鱼蔬菜粥的做法 让宝宝爱上吃饭就是这么简单 幼儿期 2020-03-31 …
谢娜产后饮食曝光蔬菜粥 剖腹产坐月子吃什么粥好？ 分娩 2020-03-31 …
你认为青菜的什么部分最有营养?菜芯?叶子?我通常挑叶子吃.青菜应是各类蔬菜中的首选,叶子是植物的合 其他 2020-06-21 …
心平愉，则色不及佣而可以养目，声不及佣而可以养耳，蔬食菜羹而可以养口，麤布之什么意思可以养耳，蔬食菜 其他 2020-11-03 …
虾仁蔬菜粥 饮食养生 2021-04-01 …
蔬菜养生粥 饮食养生 2021-04-08 …
雀斑的饮食调养——菜粥类 中医养生 2021-04-13 …
高血脂患者水果养生粥和蔬菜粥 百科 2021-04-23 …